Los pros y los contras de comer almendras.

Las almendras, también conocidas como almendras americanas, son ricas en nutrientes y también pueden complementar las proteínas y el calcio, que desempeñan un papel y un efecto muy buenos en la mejora de la inmunidad y la resistencia humana. Las almendras tienen el efecto de humedecer los pulmones, aliviar la tos y el asma, y ​​también pueden nutrir el yin. ¿Conoces los beneficios y desventajas de comer almendras? Echemos un vistazo a estas introducciones.

Beneficios:

1. La almendra amarga puede aliviar la tos y el asma, humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento, y puede tratar enfermedades pulmonares, tos y otras enfermedades.

2. El consumo diario de almendras dulces y almendras secas suele tener un efecto hidratante y cierto efecto tonificante de los pulmones.

3. Las almendras también son ricas en flavonoides y polifenoles, que no solo pueden reducir los niveles de colesterol en el cuerpo humano, sino que también reducen significativamente el riesgo de enfermedades cardíacas y muchas enfermedades crónicas. Las almendras pueden reducir la aparición de enfermedades cardiovasculares y el colesterol.

4. Las almendras también tienen un efecto embellecedor, que puede promover la microcirculación de la piel y hacer que la piel esté rosada y brillante.

5. Las almendras también tienen efectos antitumorales. El efecto antitumoral de las almendras se debe principalmente a que las almendras amargas contienen una sustancia biológicamente activa, la amígdala, que puede entrar en la sangre y matar las células cancerosas pero no tiene ningún efecto sobre las células sanas, por lo que puede mejorar los síntomas de la enfermedad terminal. pacientes con cáncer y prolongar su tiempo de supervivencia. Al mismo tiempo, debido a que es rico en caroteno, puede resistir la oxidación, evitar que los radicales libres invadan las células y prevenir tumores. Las almendras pueden tener efectos antitumorales, son beneficiosas para combatir el envejecimiento y también pueden mejorar la condición física y prolongar la vida.

Desventajas:

Aunque las almendras tienen muchos valores medicinales y comestibles, no se deben consumir en grandes cantidades. Las almendras contienen la sustancia tóxica ácido cianhídrico (100 g de almendras amargas se descomponen para liberar de 100 a 250 mg de ácido cianhídrico. La dosis letal de ácido cianhídrico es de 60 mg. El contenido de ácido cianhídrico de las almendras dulces es aproximadamente un tercio del de las almendras amargas. Excesivo Su uso puede provocar intoxicación. No comas demasiadas almendras para evitar intoxicaciones.

Todos conocéis los beneficios y desventajas de comer almendras. Podéis entender que las almendras tienen muchas ventajas, entre ellas prevenir el cáncer, prolongar la vida. y reducir las enfermedades cardiovasculares y el colesterol alto. Por supuesto, hay que prestar atención a la cantidad que se come para evitar intoxicaciones.