¿Correr o esprintar para perder peso?

Resulta que estoy involucrado en deportes. La carrera de larga distancia ejercita tu resistencia y aumenta tus fibras musculares de contracción lenta. El sprint ejercita tu poder explosivo y aumenta tus fibras musculares de contracción rápida, y se basa principalmente en la respiración anaeróbica. Así que creo que si quieres reducir el tamaño de tu barriga cervecera, es mejor seguir haciendo abdominales para obtener mejores resultados. No hay exigencias para tu oponente. Al hacerlo, mantén la sincronización con tu respiración, inhala y exhala. Al bajar, ten cuidado de tomarte tu tiempo y mantener los músculos tensos. Lo mejor es tener de 10 a 15 (estándar) en cada grupo, tres grupos a la vez, y relajarse después de terminar.

Además, puedes balancearlo de un lado a otro, lo cual también es una buena idea. Espero que puedas seguir así... ¡pierde tu barriga cervecera lo antes posible!