Cinco características del Tai Chi estilo Chen
Introducción a las cinco características del Tai Chi estilo Chen
El Tai Chi es un tesoro de las artes marciales chinas. Se divide en muchas escuelas, cada una con sus características únicas. Conozcamos las características de la biografía de Chen Taiji.
Características 1. Parece una virgen por fuera, pero es como un diamante por dentro.
Las artes marciales chinas tienen muchas escuelas, incluidas cientos de técnicas de boxeo. Cada escuela tiene sus propias características únicas. En resumen, no son más que escuelas internas y externas. Waijiaquan se centra principalmente en golpear, patear, saltar y pelear. Tiene significados ofensivos y defensivos obvios, y la gente puede decir que es un arte marcial de un vistazo.
El Tai Chi estilo Chen es único porque utiliza la mente para guiar el qi y el qi para mover el cuerpo; el qi interno no se mueve, y la forma cambia silenciosamente, y el qi interno se mueve; la forma sigue el movimiento del qi; utilizando el qi interno como fuerza impulsora, la forma sigue hacia arriba y hacia abajo continuamente, con la cintura como eje, continúa sin perder la parte superior, gira, corre suavemente y detente en silencio.
Los significados ofensivo y defensivo están en su mayoría ocultos internamente y generalmente no se exponen externamente. Esto a menudo hace que la gente piense erróneamente que este boxeo es pesca en lugar de artes marciales.
Especialmente Laojia, que es principalmente suave y requiere que todo el cuerpo se relaje sin rigidez. El objetivo principal es entrenar las habilidades de la parte inferior del cuerpo, de modo que el primer paso pueda arraigarse en el suelo, girar las caderas con flexibilidad, dragar el qi y la sangre y practicar el qi interno, lo que significa alcanzar el qi, alcanzar la fuerza. , mantenerse erguido y recibir apoyo por todos lados.
Las partes interna y externa del cuerpo construyen una sólida línea de defensa, formando un cuerpo con cinco arcos y cabello oculto. De esta manera, si no te encuentras con enemigos, tendrás fuerza interior, como el trueno y el viento, por lo que parecerás una virgen por fuera y un diamante por dentro. Esta es una característica importante de la biografía de Chen Taiji.
Característica 2: Método de la suerte enrollado en espiral
Todo el mundo ha visto ladrillos rotos en la cabeza y barras de acero enrolladas alrededor del cuello. Éste es el método afortunado del qigong duro. Cuando el aire interior se transporta a la parte superior de la cabeza, la cabeza puede romper ladrillos; cuando se transporta al cuello, puede envolver barras de acero. Chen Tai Chi combina la mecánica y la teoría de los meridianos, y utiliza el método de la suerte de enrollar en espiral para hacer que la fuerza pequeña sea más fuerte que la fuerza fuerte y la fuerza débil sea más fuerte que la fuerza fuerte.
Esta acción es como utilizar un pequeño gato para levantar un camión de varias toneladas.
Los llamados cambios de fase de acumulación y desarrollo del Tai Chi Chuan, la incapacidad de absorber energía, golpear a las personas con fuerza y usar cuatro o dos para mover mil libras son todas funciones de la energía espiral. Entonces la teoría del boxeo dice:? La jaula vacía engaña, sólo por un turno. ?
En términos de meridianos, los meridianos se refieren a los canales de qi y sangre en el cuerpo humano, comenzando desde los órganos y fluyendo hacia las extremidades. Cuando el Qi y la sangre en los órganos y meridianos están desequilibrados, la maquinaria mental se vuelve anormal y se producen enfermedades. La armonía conduce a un Qi y a la sangre suaves, fortalece el cuerpo y prolonga la vida;
Según la teoría de los meridianos combinados del Tai Chi, los puños y el Qi se guían desde el exterior hacia el interior, y las posturas del puño utilizan una rotación telescópica y sinuosa en espiral. ¿Cuáles son los requisitos? ¿Usar la mente para guiar el qi y usar el qi para mover el cuerpo? ,?La respiración debe ser aspirada y llenar todo el cuerpo? La energía interna se origina en el abdomen, recorre el cuerpo con la cintura como eje y gira ligeramente, lo que hace que el espacio de la cintura (dos riñones) se extienda hacia todos los lados.
Al girar la cintura y la columna y realizar movimientos sinuosos, se distribuye por todo el cuerpo para los canales Tongren y Du, gira la muñeca hacia el brazo en el método superior, gira el tobillo hacia la rodilla en el inferior; método, llegar a cuatro puntos y regresar. El arco de los movimientos es redondo y coherente, cada movimiento conecta el anterior y el siguiente, y la circulación del Qi y la sangre se completa de una sola vez. Es suerte.
Es diferente de la fuerza. Este método de suerte sistemático se ajusta a la teoría de los meridianos, que también es poco común en otros tipos de boxeo y deportes.
En tercer lugar, combinar las artes marciales con la respiración guiada.
Guiar y exhalar Qi es un método antiguo para preservar la salud en China, que ya fue registrado por Laozi y Mencius hace varios cientos de años. A principios de la dinastía Han, Huainanzi Liu An compiló la "Ópera de los seis animales", y a finales de la dinastía Han, el famoso doctor Hua Tuo revisó la "Ópera de los cinco animales". Imita movimientos de animales como moverse, sacudirse, telescópicarse, inclinarse, mirar a su alrededor y saltar, combinados con movimientos respiratorios.
Utilizado para ejercicios de cuidado de la salud, es el predecesor del Qigong y Neigong posteriores, y también es la base de la preservación de la salud taoísta. El Tai Chi estilo Chen combina orgánicamente guía, respiración y movimientos coordinados de manos, ojos, postura y juego de pies para convertirse en un arte marcial interno que cultiva aspectos tanto internos como externos.
Esto no sólo juega un muy buen papel en el fortalecimiento del cuerpo, sino que también es un desarrollo creativo para mejorar las habilidades de lucha del boxeo.
En cuarto lugar, la biografía de Chen Taiji combina dureza y suavidad.
Dureza y suavidad son opuestos. Pero Chen Taiji Chuan logró el equilibrio entre dureza y suavidad en toda la rutina, y logró el equilibrio entre dureza y suavidad en cada movimiento. "Manual de Boxeo" estipula:? La habilidad del ejercicio es primero convertir la fuerza en suavidad y luego practicar la suavidad en dureza. Aun así, es una combinación de dureza y suavidad.
Solo podrás ver el Yin y el Yang si tienes fuerza y suavidad. Por lo tanto, el boxeo no puede denominarse duro ni blando. Lleva el nombre directo del Tai Chi.
? ¿Por qué la fuerza del Tai Chi debería basarse en el equilibrio entre dureza y suavidad? Debido a que es duro pero no blando, no tiene dureza, es fácil de romper y se lesiona fácilmente, por lo que no tiene valor práctico en las artes marciales. El poder que sólo es suave pero sin rigidez es inútil porque pierde su poder explosivo.
Así lo señala la teoría del boxeo:? Pero existe una diferencia entre dureza y suavidad, sólo es diferente la calidad del cabello y el uso. Las extremidades son vigorosas, la forma del Qi está en el exterior, el interior es silencioso y pesado y la fuerza es fuerte. El Qi es suave y suave de adentro hacia afuera. Si usas la rigidez, no puedes ser suave; si no eres suave, no puedes rodear rápidamente sin rigidez, no puedes usar la suavidad sin rigidez, no puedes empujar;
Tanto dureza como suavidad, pegar, nadar, conectar, seguir, elevarse, destellar, plegar, vaciar, colapsar, golpear, apretar y presionar, con naturalidad. ¡No seas demasiado duro ni demasiado blando, y no uses la fuerza de repente! ? El equilibrio entre dureza y suavidad, en lo que respecta al Qi y al Shen, se expresa a través de la ocultación y la revelación. La ocultación significa suavidad y la revelación significa dureza.
Desde el punto de vista postural, se expresa a través de la apertura y el cierre. La combinación es suave y la apertura rígida (es decir, el almacenamiento es suave y el cabello rígido).
Característica 5: La conciencia, la respiración y los movimientos están estrechamente integrados.
Las habilidades internas y externas de Chen He Tai Chi son tanto internas como externas, y todos los movimientos del boxeo interno se realizan bajo la guía de la conciencia. ? E2: Eso es mente y conciencia. La teoría del boxeo de Chen Xin dice: ¿Priorizar el boxeo? ,?Máquinas maravillosas nacen del corazón? ,?¿Es cierto usarlo en tu corazón? . ? ¿El corazón es el amo y los cinco sentidos están subordinados? .
? P: ¿Maestro de operaciones? Yue: El Señor está en el corazón. Si el corazón quiere moverse hacia la izquierda y hacia la derecha alternativamente, las manos y los pies izquierdo y derecho se moverán alternativamente si el corazón quiere usar el poder de la seda para girar en un círculo suave; las manos izquierda y derecha deben usar el poder de la seda para girar en un círculo suave cuando la mente quiere hundir los codos y aflojar los hombros, cuando los codos están pesados y los hombros se relajan; cuando la mente quiere cerrar el pecho y; Tire el abdomen hacia adelante, la fuerza de la cintura colapsa y las caderas se abren en una forma redonda. Cuando el pecho quiere tirar del abdomen hacia adelante, la fuerza de la cintura se frena y las caderas se abren en una forma redonda.
Si el corazón debe doblarse, ambas rodillas deben doblarse. Utiliza el pie derecho para correr con el pie derecho, y el pie izquierdo con la mano izquierda. Ambas rodillas y el pie izquierdo y derecho deben correr contigo. De lo contrario, estará lleno de defectos y agotado. Este funcionario El marco debe obedecer al corazón. Por eso digo: La mente es la dueña de las operaciones del cuerpo. Lo anterior es la relación entre mente y acción.
"Sobre el Boxeo" dice:? Utilice el boxeo para regular el qi y la sangre, respire de forma natural, ajuste constantemente la respiración, practique la fuerza interna y preste atención a su entrada. Corre suavemente, detente en silencio, pero corre con sentido. ? Por tanto, existe una estrecha relación entre la conciencia, la respiración y el movimiento.