¿Qué quieres decir con reflujo alimentario?
Prevenir el reflujo esofágico
1. En la vida diaria, evite diversos movimientos y posturas que aumenten la presión abdominal durante mucho tiempo, incluido el uso de ropa ajustada, apretarse los cinturones, etc., que son útiles. Para prevenir el reflujo.
2. Dejar de fumar y beber, y comer menos chocolate y café.
3. Las personas obesas aumentarán la presión abdominal y favorecerán el reflujo, por lo que deben evitar comer alimentos ricos en grasas que favorecen el reflujo y adelgazar.
4. Consuma comidas pequeñas con frecuencia y no coma dentro de las 4 horas anteriores a acostarse para minimizar el contenido gástrico y la presión gástrica durante la noche.
Investigadores suecos han descubierto que fumar y el consumo excesivo de sal pueden causar fácilmente que las personas sufran "enfermedad de reflujo gastroesofágico", en la que el ácido del estómago regresa al esófago, lo que comúnmente se conoce como reflujo ácido.
El Dr. M. Nilsson del Hospital Karolinska de Estocolmo, Suecia, dijo que estudiaron 365.438.053 pacientes con síntomas de reflujo ácido y 4.026.5438.00000 personas sin síntomas de acidez estomacal. Los resultados muestran un vínculo entre fumar y el reflujo ácido: cuanto más viejo se fuma, mayor es el riesgo de sufrir reflujo ácido. En comparación con los no fumadores, los fumadores que han fumado durante 1 a 5 años tienen un 20% más de riesgo de desarrollar la enfermedad, y los fumadores que han fumado durante más de 20 años tienen un 70% más de riesgo de desarrollar la enfermedad.
Además, las investigaciones también han descubierto que comer demasiada sal también es un factor que induce el reflujo ácido. Las personas que consumen demasiada sal en su dieta diaria tienen más del 70% más de probabilidades de enfermarse que otras. Las personas que comían pescado salado o tocino dos veces al mes tenían el doble de probabilidades de enfermarse.
Enciclopedia Baidu - Reflujo esofágico
Enciclopedia Baidu - Reflujo ácido