Receta completa de papilla de ñame con barra de hierro

La forma de hacer papilla de barra de hierro y ñame es pelar la barra de hierro y el ñame, esperar a que hierva el arroz, luego agregar la barra de hierro y el ñame y cocinarlo. El método es muy sencillo, tú. Puede hacerlo de forma regular. Comer papilla de ñame con barra de hierro es muy bueno para el organismo. Puede aliviar el estreñimiento y tratar la debilidad del bazo y del estómago. Es adecuado para madres en el puerperio y como complemento alimenticio para niños.

Método 1

Ingredientes principales: ñame (100g) arroz japonica (200g)

Condimento azúcar moreno (10g)

Acondicionador de alimentos Recetas , nutritivas y nutritivas para madres lactantes

Categoría de comida rápida/comida básica

Grupo adecuado Esta receta es apta para su consumo durante el puerperio.

Proceso de elaboración

Cortar el ñame, enjuagar el arroz y cocinar las gachas juntas. Es mejor cocinarlas hasta que estén bien cocidas. Añadir una pequeña cantidad de azúcar moreno al comer. .

Consejos de preparación

Si utilizas ñame en polvo para cocinar gachas, debes prestar atención a verter agua fría en la olla y remover continuamente durante el proceso de calentamiento para evitar que se formen grumos.

Método 3

Elaboración de los ingredientes

30 gramos de ñame, 20 gramos de zanahorias, 30 gramos de arroz, puré de espinacas, un poco de agua, 2 tazas de agua

Este método es apto para bebés de 10 a 12 meses

Proceso de elaboración

1. Pelar el ñame y la zanahoria y cortarlos en trozos pequeños (aproximadamente 1. centímetros cuadrados).

2. Agregue 2 tazas de agua al arroz y deje hervir. Agregue el ñame y las zanahorias y deje hervir a fuego lento durante unos 15 minutos. Agregue el puré de espinacas y sirva.

Método 4

Semillas de sésamo negro

1 cucharada

Wolfberry

10 piezas

Azúcar de roca amarilla

1. Preparar el arroz glutinoso, el ñame, la baya de goji, el sésamo negro y el azúcar de roca para cocinar gachas.

2. Pelar y lavar el ñame y cortarlo en trozos pequeños.

3. Lavar el arroz glutinoso y echarlo en la cazuela de barro junto con el ñame.

4. Llevar a ebullición a fuego alto y luego cocinar a fuego lento durante 20 minutos. Agrega el azúcar de roca y cocina por 5 minutos.

5. Añade la baya de goji y cocina durante 5 minutos.

6. Vierta las semillas de sésamo negro y cocine durante 5 minutos.

7. Retirar las gachas cocidas del fuego y cocinar a fuego lento un rato.

8.Preparar 150 gramos de harina integral y levadura seca.

9. Mezclar la levadura con agua tibia y verterla en la harina.

10. Batir los huevos y mezclar bien hasta formar una masa suave.

11. Dejar fermentar en un lugar cálido.

12. Deja que la masa duplique su tamaño.

13. Desinfla la masa y divídela en dos partes; toma dos tazones pequeños, engrasa el exterior con aceite, envuelve los tazones con la masa;

14. Poner el embrión de bollo de trigo en la olla y cocinar al vapor durante 15 minutos.

15. Saca el bollo de trigo al vapor y sírvelo con gachas de ñame.