¿A qué debo prestar atención al cruzar el valle?
2. La atención médica de Guzhong debe realizarse paso a paso y no debe hacerse demasiado apresuradamente. El plan de atención médica de Guzhong se formula de acuerdo con la situación real de diferentes personas y es imposible generalizar. En otras palabras, si se trata de un régimen de salud de los granos que mejora gradualmente de superficial a profundo, es necesario determinar la duración del régimen de salud de los granos, como los primeros tres días, cinco días, siete días, etc. , permitiéndote tener un proceso de adaptación. Por supuesto, algunos especiales sólo se pueden cambiar aleatoriamente en el sitio.
3. La atención médica de bajo nivel se puede ajustar comiendo frutas, miel, etc.; la atención médica de alto nivel, o la pérdida de peso, depende de diferentes condiciones físicas para decidir si comer todo o la mitad. él.
4. Después de tres días de atención médica, o más. Para los pacientes con hipertensión, los médicos deben intentar evitar las sentadillas prolongadas. Levántese lentamente después de ponerse en cuclillas y levántese lentamente cuando duerma en la cama. No levantarse rápidamente y evitar movimientos excesivamente extenuantes para evitar el cansancio físico o los mareos.
5. Diferentes personas tienen diferentes reacciones durante el período de ayuno, como saburra espesa en la lengua, boca amarga, mal aliento, piel agria, olor en las axilas u otros lugares, orina amarilla y turbia, tez oscura, e imposibilidad de defecar (especialmente en ayunas de cuatro días) o las heces pueden ser acuosas como salsa de soja, alquitrán o incluso tener un olor extraño y pus. Si las personas con estreñimiento pueden beber más agua, agregue manzanas o miel y tome algunos laxantes para deshacerse de enfermedades crónicas durante períodos especiales. En términos generales, no es necesario tratar la diarrea con medicamentos. La diarrea se detendrá naturalmente después de que se eliminen los gases tóxicos y volverá a la normalidad poco después de que se eliminen las toxinas.
6. Durante el período de depresión, la mayoría de las personas tienen una reacción de enojo y ansiedad. Esto es lo que dice la medicina china. Condiciones aparentemente agravantes o enfermedades irritantes latentes y no curadas. Cuando esto sucede, debes entenderlo correctamente. no tengas miedo. Esta reacción es un signo de buena salud, fuerte sentido del Qi y curación rápida.
7. Lo mejor es finalizar todas las actividades a las 22:00 horas, o comer una pequeña cantidad de fruta y meditar a las 10:30 para coger energía y absorber el tiempo. Utilice la energía mental para relajar la mente y el cuerpo. No insistas en visualizar y pensar. Simplemente deja que la naturaleza siga su curso. Puedes considerarlo o no. El tiempo que tarda la meditación en acumular energía varía de persona a persona. El sentimiento de meditación puede ser obvio. Algunas personas no tienen sensación de respiración cuando atraviesan el valle, y luego tienen sensación de respiración.
8. No tomar suplementos inmediatamente después de retomar la dieta. A medio plazo, tras un periodo de recuperación de tres a cinco días, se podrá comer con normalidad, siendo adecuado tomar suplementos a los siete días. Está prohibido tener relaciones sexuales durante el régimen de inedia y no correr demasiado. La vida sexual se suspende temporalmente durante el período de recuperación después de no escapar.
9. El estado de ánimo del excavador debe ser optimista, de mente abierta y tranquilo. Durante todo el período de recolección de granos para la salud, su estado de ánimo debe ser cómodo y estable, especialmente no enojado.
10. Tres días después de iniciar los cuidados de salud, algunas personas sienten hambre, malestar o cansancio debido a las acciones habituales, después de cuatro días, el cuerpo humano se volverá más liviano y no habrá hambre ni reacciones incómodas; . Muy relajante, sin ganas de comer.