Ejercicios afrodisíacos aptos para hombres

Si desea que su capacidad sexual mejore pero no disminuya, debe continuar trabajando duro para mejorarla. Esto se puede hacer de las siguientes formas más seguras y confiables. Aeróbicos sexuales. Esto es lo que he reunido para usted sobre lo que los hombres pueden hacer para mejorar su virilidad y su condición física. Espero que te guste.

Gimnasia con las manos desnudas

Usa ambas manos para frotar el pene

El objetivo principal de hacer esto es dragar la circulación sanguínea de Y.J. y acelerar la circulación. mejorando así la sensibilidad de Y.J. hacia el mundo exterior. Estimular la sensibilidad para lograr el propósito de mejorar el rendimiento sexual. El método específico es: primero acuéstese boca arriba y luego las palmas de las manos frente a frente. Luego, frote sc durante 1-2 minutos. Luego use el pulgar y el índice de ambas manos para sostenerlo repetidamente desde la base del C.S. hasta el glande durante 2 minutos. Utilice una fuerza suave y concéntrese en frotar hasta que el SC esté en posición vertical. Por último, es necesario recordar a los amigos varones que deben prestar atención al frotar y abrazar.

Frotar la espalda repetidamente

No todos los hombres tienen la función de mejorar el rendimiento sexual, pero solo una parte, para ser precisos, es un punto de acupuntura, el punto Shenshu. Estimular este punto puede estimular y mejorar el rendimiento sexual. Primero párese, luego frote repetidamente el punto Shenshu en la espalda (1,5 pulgadas debajo de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar) durante aproximadamente 1 minuto, y luego frote repetidamente ambos lados del coxis durante aproximadamente 2 minutos. Cuanto más fuerte sea la fuerza de frotamiento, mejor será la piel rojiza y cálida.

Realizar ejercicios pélvicos

Otro nombre es ejercicio de Kegel. Además de reducir el problema de la eyaculación precoz en los hombres, también mejora la fuerza y ​​el tamaño de las erecciones masculinas. El efecto de mejorar el rendimiento sexual de las personas. Muy buen efecto. El método específico es: primero fortalecer los músculos que controlan la eyaculación, interrumpir el flujo de orina o permitirle sentir dónde están estos músculos cuando retiene la orina, y luego ¿tomarlo? ¿Ejercicios de Kegel? Ejercita estas partes, es decir, contrae los músculos de los glúteos y del suelo pélvico, luego relájate después de 10 segundos, repite varias veces.

Precauciones diarias

1. Ejercicio moderado.

Mantener una buena fuerza física: caminar, nadar, subir escaleras y jugar al tenis son los mejores ejercicios para los hombres.

2. Potenciar la confianza en uno mismo.

El poder es el mejor afrodisíaco. Sólo regulando tu carrera y ajustándote podrás dar lo mejor de ti a tu pareja.

3. Dejar de fumar y beber.

Hay muchos capilares ultrafinos en el pene, que son responsables de la salud del pene. Fumar en exceso puede dañar la circulación microvascular y afectar la capacidad reproductiva.

4. Se requieren exámenes físicos periódicos.

Trabaja estrechamente con tu médico. Muchos medicamentos debilitarán tu capacidad reproductiva. Si tienes alguna pregunta, infórmala a la clínica masculina lo antes posible. Al mismo tiempo, no olvide aprovechar la consulta gratuita antes de elegir un medicamento.

Alimentos beneficiosos

1. Wolfberry

Wolfberry contiene una gran cantidad de caroteno, vitamina b1, vitamina b2, niacina, vitamina C y otros nutrientes. Y la medicina tradicional china señala que la baya de goji tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. Tiene los efectos de nutrir el yin, nutrir el hígado y los riñones, beneficiar la vista, nutrir la sangre, hidratar y embellecer la piel. Medicina de buena salud para mejorar la función sexual de hombres y mujeres.

2. Puerros

Los puerros son conocidos como afrodisíacos, que tienen un efecto notable de nutrir el yin y reponer las deficiencias. Los puerros tienen la función de solidificar la esencia, ser afrodisíaco, tonificar los riñones, tratar la leucorrea y calentar cintura y rodillas. Según los análisis, cada 500 gramos de puerros contiene más de 10 gramos de proteínas, 3,0 gramos de grasa, 19 gramos de hidratos de carbono, 280 mg de calcio, 225 mg de fósforo, 6,5 mg de hierro, 95 mg de vitamina C y 17,5 mg. mg de caroteno (el contenido más alto excepto la coliflor).

3. Carne de perro

La medicina tradicional china en la patria señala que la carne de perro es dulce, salada y cálida, y tiene buenos efectos sobre el bazo y el estómago, siendo nutritiva y afrodisíaca. Al mismo tiempo, también consta en el "Compendio de Materia Médica". ¿Qué pasa con la carne de perro? ¿Fortalecer los cinco órganos internos, aligerar el cuerpo, reponer el qi, los riñones y el estómago? El efecto es equivalente. Los frijoles negros se utilizan a menudo para asar carne de perro en la vida diaria, lo que puede ayudar a los hombres a tratar eficazmente la impotencia y la eyaculación precoz causadas por diversos motivos.

4. Camarones

Los camarones son deliciosos y tienen altos efectos nutritivos y medicinales. La medicina tradicional china cree que tiene un sabor dulce, salado y cálido, y tiene efectos afrodisíacos, beneficiosos para los riñones y para la lactancia. Cualquier persona que haya estado enferma durante mucho tiempo, tenga dificultad para respirar, esté débil o no tenga ganas de comer, puede utilizarlo como alimento nutritivo.

La gente suele comer camarones, que tienen el efecto de fortalecer el cuerpo.

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