Huevos: un tesoro de nutrientes para las mujeres embarazadas
Proteínas de alta calidad, nutrientes clave.
Desde el inicio de la concepción, la ingesta moderada de huevos, unos 2 al día, puede proporcionar el apoyo nutricional necesario para la madre y el feto. La proteína de alta calidad de los huevos es un nutriente clave para la proliferación de células cerebrales fetales y el desarrollo de tejidos.
Variedad de métodos de cocción, nutrición más equilibrada
Aunque los huevos son buenos, no se debe tomar una sobredosis, de lo contrario la absorción excesiva de proteínas provocará fácilmente indigestión. Pruebe una variedad de métodos de cocción al mismo tiempo, como sopa de huevo, huevos escalfados o salteados con verduras para que la nutrición sea más equilibrada.
Ayudando a la salud de madres y niños
Durante el confinamiento, los huevos son una fuente indispensable de nutrición, que puede favorecer la secreción de leche y contribuir a la salud de madres y bebés. Pero recuerda, una dieta científica es clave.
Una dieta equilibrada es la clave de la salud.
Mamás, los huevos son un buen alimento, pero más no siempre es mejor. Para restaurar completamente el cuerpo, es necesario combinarlo con otros alimentos para garantizar una ingesta equilibrada de diversos nutrientes. Recuerde, una dieta equilibrada es la clave para una buena salud.