¿Cuál es el alimento más significativo para comer en el examen de ingreso a la universidad?
¿Cuál es el mejor plato para comer en la prueba de acceso a la universidad? Para los padres de candidatos, la logística de alimentar y vestir a sus hijos durante este período es un poco descuidada. Y muchos estudiantes y padres quieren saber cuál es la mejor comida para el examen de ingreso a la universidad. La siguiente es la información relevante que recopilé.
Qué alimentos comer para el examen de ingreso a la universidad significan los mejores 1 En primer lugar, gachas de desayuno (que significa "todo es completo")
La nutrición del desayuno debe ser integral, el El alimento básico son los huevos, las verduras, las frutas y la leche, sobre todo. Un buen plato de avena puede liberar nutrientes mediante una cocción prolongada añadiendo diferentes ingredientes, lo que también hará que el estómago sea cómodo y fácil de digerir y absorber. Aquí recomendamos la papilla de frijoles rojos y cebada para eliminar el calor y aliviar la humedad. Esto se debe principalmente a que los niños tendrán humedad en el cuerpo después de comer bebidas frías en verano y algunos candidatos pueden sufrir molestias gastrointestinales antes del examen, lo que puede afectar. su desempeño normal.
Cómo hacer gachas de frijoles rojos y cebada,
Ingredientes: medio plato de frijoles rojos, un plato de cebada, dátiles rojos, carne de longan y azúcar de roca.
Método de elaboración,
1. Lavar las semillas de coix y las judías rojas y ponerlas en remojo con antelación. Lavar los dátiles rojos y la carne de longan y reservar.
2. Ponga la cebada remojada, los frijoles rojos, los dátiles rojos y la carne de longan en la arrocera y presione el botón de papilla. Es mejor reservar para cocinar gachas la noche anterior para ahorrar tiempo.
3. Cuando la papilla esté lista, añadimos una cantidad adecuada de azúcar de roca.
2. Manitas de cerdo estofadas (también conocidas como “manitas de cerdo n°1”)
La razón por la que las manitas de cerdo estofadas se llaman “manitas de cerdo n°1” proviene de una historia . Se dice que durante el período Guangxu, había un examinado llamado "Zhao Yijiong" en Qingyan, Guizhou, que iba a Beijing para realizar el examen. Antes de partir, su madre estaba preocupada de que no se acostumbrara a comer bien en el camino, por lo que marinó una olla de manitas de cerdo para que las comiera en el camino. Inesperadamente, a pesar de ser el primero, terminó convirtiéndose en el campeón. Desde entonces, las manitas de cerdo estofadas de Qingyan no solo se han convertido en un plato famoso en Qingyan, sino también en las "manitas de cerdo número uno".
Algunas personas dicen que si comes manitas de cerdo cocidas y "dominas los tipos de preguntas" en el examen, definitivamente obtendrás muchos más puntos de lo habitual.
Cómo hacer manitas de cerdo estofadas,
2 ingredientes, manitas de cerdo, cantidad adecuada de salsa de soja, jengibre, cebolla, ajo, anís estrellado, anís, vino de cocción, azúcar de roca, hojas de laurel, canela, hierba Frutas, hojas fragantes.
Método de elaboración,
1. Picar las manitas de cerdo en trozos pequeños y lavarlas, luego poner en la olla agua fría, añadir las rodajas de jengibre, los nudos de cebolleta y el vino de cocción y escaldar. a ellos. Escaldamos las manitas de cerdo hasta que cambien de color y sangren, luego las sacamos y las lavamos con agua tibia.
2. Poner la olla al fuego, calentar el aceite en la olla, sofreír la cebolla, el jengibre y el ajo, agregar el anís estrellado, las hojas de laurel, la canela, la fresa, el azúcar de roca, agregar la salsa de soja, remover. -freír hasta que esté fragante, luego verter agua caliente y llevar a ebullición a fuego alto.
3. Después de que hierva el agua, agregue las manitas de cerdo, hierva a fuego alto y cocine a fuego lento durante aproximadamente 1 hora, luego agregue salsa de soja y sal al gusto, cocine a fuego lento durante aproximadamente 1 hora. 1 hora hasta que los palillos se puedan insertar fácilmente en la carne.
En tercer lugar, come carne de res (que significa "espíritu de vaca")
En los días previos al examen, los niños estudiarán más y se sentirán muy cansados tanto mental como físicamente. En este momento, deberían comer más carne de res, porque la carne de res es particularmente rica en proteínas. Si comes demasiado, puedes comerlo con melón amargo, lo que no solo significa que el niño es "cobarde", tiene confianza y tiene buenas calificaciones en los exámenes de ingreso a la universidad.
Melón amargo y ternera frita,
Ingredientes: 1 melón amargo, media zanahoria, 200g de ternera, jengibre rallado, ajos en láminas, aceite comestible, salsa de soja light, salsa de soja, almidón, sal.
Método de elaboración,
1. Cortar la carne en rodajas y ponerla en un bol. Agregue la cantidad adecuada de jengibre rallado, sal, aceite de cocina, salsa de soja clara, salsa de soja oscura y almidón, mezcle bien y deje marinar durante 10 minutos.
2. Cortar el melón amargo en rodajas, ponerlo en un bol, añadir la cantidad adecuada de sal y dejar marinar durante 10 minutos, luego lavar dos veces con agua, cortar las zanahorias en rodajas y reservar.
3. Siéntate al fuego, vierte aceite en la olla cuando esté caliente. Después de que el aceite esté caliente, agregue las rodajas de ajo y saltee hasta que estén fragantes, luego agregue las rodajas de melón amargo y las rodajas de zanahoria, sofría un rato hasta que estén cocidas, retírelas de la olla y reserve.
4. Vierte un poco de aceite base en la olla. Después de que el aceite esté caliente, agregue la carne y saltee a fuego alto. Cuando esté maduro, añade el melón amargo y las zanahorias. Sofreír y añadir la cantidad adecuada de salsa de soja y sal al gusto. Sofreír nuevamente y servir.
4. Comer carpa (que significa "la carpa salta sobre la puerta del dragón")
Se dice que mientras una carpa pueda saltar sobre la puerta del dragón, se convertirá en una dragón de verdad. Más tarde, la gente solía utilizar la metáfora de "la carpa saltando sobre la puerta del dragón" para describir cosas como conseguir ascensos y ascensos. Además, la carpa no sólo tiene un sabor delicioso, sino que también contiene una gran cantidad de proteínas, carbohidratos, calcio, fósforo, hierro y otros minerales. Por tanto, es más apropiado comer carpa antes del examen. La siguiente es una receta recomendada de carpa estofada.
Carpa estofada,
Ingredientes: 1 carpa, cebolla verde picada, jengibre, ajo picado, aros de pimiento, tempeh, salsa de soja, vino de cocción, sal, agua y almidón.
Método de elaboración,
1. Lavar la carpa, ponerle un cuchillo para flores, aplicar vino de cocción y sal y dejar marinar durante 10 minutos.
2. Sentar en una olla al fuego y verter aceite en la olla. Una vez que el aceite esté caliente, poner la carpa en la olla y sofreírla. Cuando el fondo de la olla esté dorada, darle la vuelta. Por encima y sofreír el otro lado hasta que se dore, luego retirarlo en un plato y reservar.
3. Calienta el aceite en la olla, luego agrega la cebolla verde picada, el jengibre, el ajo picado, los aros de chile y el tempeh, sofríe hasta que esté fragante, agrega una cantidad adecuada de agua y luego agrega una cantidad adecuada. cantidad de salsa de soja clara, salsa de soja oscura y sal.
4. Después de que hierva la sopa en la olla, agrega la carpa. Después de que el fuego hierva, baje el fuego y cocine a fuego lento durante 10 minutos. Cuando no quede mucha sopa en la olla, vierte un poco de agua y almidón. Cuando la sopa espese al fuego, estará lista para servir.
5. Coma alitas de pollo (que significa "Dapeng extiende sus alas")
Las alitas de pollo son una de las carnes favoritas de los niños, como las "Alitas de pollo con cola", las "Alitas de pollo estofadas" , Las "alitas de pollo fritas" y las "alitas de pollo en salsa" son deliciosas. Hacer alitas de pollo para los niños antes de los exámenes simboliza la propagación del roc y es definitivamente el manjar más útil. Aquí se explica cómo hacer alitas de pollo con ajo.
Cómo hacer alitas de pollo al ajillo,
Ingredientes: medio kilo de alitas de pollo, aros de pimiento verde y rojo, ajo picado, azúcar blanca, vino de cocción, salsa de soja, pimienta blanca, y sal.
Método de elaboración,
1. Lavar primero las alitas de pollo y dejarlas en remojo en agua durante 1 hora. Después de que se absorba la sangre, lávelo nuevamente, póngalo en un tazón grande, agregue una cantidad adecuada de sal, azúcar, vino de cocción, salsa de soja, pimienta blanca y ajo picado, frótelo uniformemente con las manos y déjelo marinar hasta la mitad. una hora.
2. Después de marinar las alitas de pollo, dejarlas en la cacerola de aceite al fuego. Cuando el aceite esté 50% caliente, agrega las alitas de pollo y fríe hasta que estén bien cocidas. Retirar del aceite cuando ambos lados estén dorados.
3. Dejar un poco de aceite base en la olla. Cuando el aceite esté caliente añadir el ajo picado y los aros de pimiento verde y rojo y sofreír, luego añadir las alitas de pollo fritas y sofreír. Revuelva bien y sirva.
¿Qué alimento es más significativo comer durante el examen de acceso a la universidad? 2. ¿Qué alimento es más significativo comer durante el examen de ingreso a la universidad?
1. El pez salta la puerta del dragón
La generación mayor tiene un dicho: come más pescado y tu cerebro será más inteligente. El pescado es muy adecuado para que lo coman los estudiantes. Los candidatos usan demasiado su cerebro durante este período, preparando carpa guisada sin temor a no poder mantenerse al día con la nutrición. En realidad, existen muchas formas de cocinar pescado. Los métodos comunes incluyen freír, sofreír, guisar, hervir y cocinar al vapor. No es fácil comer alimentos grasosos antes del examen de ingreso a la universidad y no se puede freír para cocinar pescado. Por eso, la carpa guisada es la mejor forma de cocinarla. El pescado resultante no sólo tiene un aspecto apetitoso, sino que también tiene un sabor delicioso. El pescado contiene una variedad de vitaminas y es la mejor manera de complementar la nutrición. Además, comer pescado tiene el efecto de fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia, lo que lo convierte en un buen plato para los estudiantes de exámenes de ingreso a la universidad.
2. Todo es papilla.
El examen de ingreso a la universidad de dos días consume no solo fuerza física sino también energía mental de los candidatos. En este momento, usa un plato de gachas de frijoles rojos y cebada para reponer energías y luchar por el examen de ingreso a la universidad. Esta papilla está especialmente preparada para candidatos que están un poco ocupados por la mañana. Debido a que los frijoles rojos tienen un contenido de almidón relativamente alto, a menudo se usan para hacer pasta de frijoles rojos o gachas de frijoles rojos. Un plato de gachas de frijoles rojos y cebada no sólo puede eliminar el calor y desintoxicar, sino también regular el azúcar en la sangre de los candidatos, especialmente las niñas. Dar a los candidatos un plato de avena puede expulsar el frío y la humedad que quedan en el cuerpo debido al consumo de bebidas frías en el caluroso verano de estos días, permitiéndoles estar llenos de energía en la sala de examen y afrontar todo con calma.
3. Alcista
El bullismo también se llama rosbif. El verano es muy caluroso y la temperatura muy alta. Los candidatos han estado revisando intensamente día y noche durante los últimos dos días, lo que hará que su cerebro y su fuerza física se cansen más de lo habitual. En este momento, deberían comer alimentos más nutritivos. La carne de res es relativamente rica en proteínas y puede satisfacer en gran medida las necesidades proteicas del cuerpo.
Si el candidato tiene miedo de que la carne quede grasosa, puede poner menos aceite en la olla, porque la comida en sí es nutritiva, por lo que siempre que el método de cocción sea el correcto no se enojará ni tendrá diarrea. Entregue a los candidatos que acaban de terminar el examen un trozo de rosbif y un plato de fideos fríos que no estén demasiado fríos. El sabor es refrescante y reconfortante, ¡absolutamente increíble!
Alimento nutricional adecuado para el examen de ingreso a la universidad
Los frijoles mungos pueden curar la intoxicación por alcohol, la intoxicación por hongos silvestres, la intoxicación por pesticidas organofosforados, la intoxicación por plomo, la intoxicación por erisipela y la intoxicación por rodenticidas. La medicina tradicional china cree que los frijoles mungo pueden tratar diversos venenos, ayudar a la excreción de venenos en el cuerpo y promover el metabolismo normal del cuerpo. Sin embargo, el tiempo de cocción no debe ser demasiado largo para evitar destruir los ácidos orgánicos y los factores que sustentan la vida y reducir sus efectos.
Leche, antes del examen de ingreso a la universidad, debes desarrollar el buen hábito de beber un vaso de leche antes de acostarte, esto es más propicio para complementar el calcio y los aminoácidos, y puede permitir que el cuerpo los alcance. el mejor estado para afrontar el examen de acceso a la universidad. La leche es un nutriente perfecto, rico en proteínas, calcio y aminoácidos esenciales para el cerebro. El calcio contenido en la leche es absorbido más fácilmente por el cuerpo humano y es una sustancia importante necesaria para el metabolismo cerebral.
Huevos Los huevos han sido un famoso alimento para el desarrollo del cerebro desde la antigüedad. Las yemas del interior son ricas en lecitina, que es muy útil para promover la memoria. Estudios extranjeros han demostrado que comer 1 o 2 huevos al día puede proporcionar suficiente colina al cuerpo, lo que es de gran beneficio para proteger el cerebro y mejorar la memoria.
El pescado y la grasa de pescado contienen ácidos grasos omega-3 neuroprotectores, que ayudan a fortalecer el cerebro. Comer pescado también puede ayudar a fortalecer la actividad de las células nerviosas, mejorando así la capacidad de aprender y recordar.
Plátano Los plátanos contienen una sustancia que puede ayudar al cerebro humano a producir 5-hidroxitriptamina, haciendo que las personas se sientan felices y cómodas. Para los candidatos, sostener un plátano puede estabilizar su estado de ánimo y evitar la ansiedad y la irritabilidad.
El kiwi y el kiwi contienen una gran cantidad de vitamina C y magnesio, son bajos en sodio y ricos en potasio. También son una buena fuente de fibra dietética y tienen una alta densidad de nutrientes.
Investigadores de la Universidad Blueberry y Tufts de Estados Unidos realizaron un experimento. Alimentaron a los ratones con arándanos durante mucho tiempo. Los resultados mostraron que durante este período, la memoria a corto plazo, el equilibrio y las capacidades de coordinación de los ratones mejoraron significativamente. Muchos investigadores también dicen que estos pequeños, tiernos y jugosos, también pueden desempeñar un papel en la prevención de la progresión de los tumores cerebrales.