¿Cuál es un buen menú de sopa para quedarse despierto toda la noche?
Pollo estofado con ginseng americano
20 gramos de ginseng americano, 1 pollo con huesos negros (sin plumas ni órganos internos), 6 champiñones, 5 gramos de piel de mandarina, 3 dátiles confitados, lavar y poner en la sopa. Hervir durante 1 a 1,5 horas, luego sazonar con la cantidad adecuada de sal. Bebe sopa y come pollo.
El ginseng americano es de naturaleza y sabor dulce, frío y ligeramente amargo, y puede nutrir el qi y el yin. "New Materia Medica" cree que el ginseng americano "tonifica los pulmones, reduce el fuego, promueve los fluidos corporales y alivia la fatiga. Es adecuado para personas con deficiencia de fuego. La falta prolongada de sueño es la que más probablemente causa la deficiencia de fuego". , que provoca dolor de garganta, mareos, malestar y aftas, el ginseng americano es muy adecuado. El pollo sedoso nutre el yin y la sangre, y es rico en aminoácidos y ácidos grasos; los champiñones son frescos y grasosos, y la cáscara de mandarina es apetitosa con un poco de dátiles confitados, puedes beneficiarte de la armonía; Esta terapia dietética es adecuada para personas que trasnochan mucho tiempo, tienen disipación de líquido vaginal, fatiga mental, boca seca y tez amarilla.
Gachas de anguila y ñame
1 anguila cortada en canal y despojada de las vísceras, 50 gramos cada uno de ñame y arroz japónica y el aderezo adecuado. Coloque las rodajas de anguila en un bol, agregue el vino de cocción, el jengibre, las cebolletas y la sal, mezcle bien y cocine gachas con ñame y arroz japónica, una vez al día.
La anguila es de naturaleza cálida, rica en proteínas, llena de energía, fuerte y nutritiva, y es muy apta para el consumo masculino. El ñame puede "fortalecer el bazo y reponer las deficiencias, reponer la esencia y fortalecer los riñones, curar todas las deficiencias y lesiones, y curar cinco lesiones y siete lesiones". Por lo tanto, la papilla tiene una gran capacidad nutritiva, lo que hace que las personas estén enérgicas y enérgicas.
Sopa de Tortuga Shen Ling
1 tortuga sacrificada, abierta y lavada, 50 gramos de jamón, 15 gramos de Codonopsis pilosula y trigo flotante, 10 gramos de Poria, 6 gramos cada uno de Ganoderma lucidum y azufaifo, 20 gramos cada uno de cebolla y jengibre, cantidad adecuada de caldo de pollo, sal y glutamato monosódico. Cocine bien en una cazuela, beba sopa y coma carne.
La tortuga de caparazón blando, también conocida como tortuga de caparazón blando, se considera yin en la medicina tradicional china. Es buena para nutrir el yin y reponer la esencia, eliminar el calor y calmar el hígado. El jamón contiene una variedad de aminoácidos esenciales. El esquema afirma que el jamón "reconcilia las quemaduras medias, nutre los riñones, nutre el estómago y el qi y alivia la fatiga". Codonopsis pilosula repone el qi, el trigo flotante calma el corazón, Poria cocos fortalece el bazo y elimina la humedad; Ganoderma lucidum calma la mente y mejora la inmunidad del cuerpo y la salud del estómago; Por lo tanto, este tipo de terapia dietética es más adecuada para personas que sufren de falta de sueño prolongada, ojos oscuros, deterioro de la condición física, Qi insuficiente y fatiga mental.
Además de estas dietas medicinales, también existen muchos cebos medicinales, como el ginseng, la baya de goji, la rhodiola rosea, la miel, etc. Las últimas investigaciones muestran que todos tienen buenos efectos antifatiga y mentales. Las personas que a menudo se quedan despiertas hasta tarde inevitablemente tendrán deficiencia de vitaminas y minerales, por lo que deben prestar atención a los suplementos y comer más frutas y verduras. Algunas frutas antifatiga, como plátanos, fresas, dátiles frescos, naranjas, manzanas, etc. , puede eliminar el desequilibrio ácido-base en el cuerpo y ayudar a eliminar la fatiga. Además, el trabajo debería interrumpirse periódica y razonablemente para garantizar oportunidades de "recuperación". En este momento, puedes estirar los músculos, masajear tu cabeza y respirar profundamente. Ésta es la clave para asegurar la vitalidad.
Cálido recordatorio de un antiguo administrador de atención médica de la medicina china: Quedarse despierto hasta tarde es perjudicial para la salud. ¡Por su salud, quédese despierto hasta tarde! ¡Presta atención al administrador de salud del antiguo practicante de medicina china y presta atención a tu propia salud! ¡Espero que esto ayude!