Swing de golf correcto
El movimiento inicial del golf es el punto de partida del proceso de swing, que incluye sujetar el palo con ambas manos, hacer que las manos y el palo formen un todo, ajustar la respiración. , y mantener el cuerpo en una posición natural y cómoda Estado, ponerse de pie y relajarse de forma natural. Luego doble ligeramente las caderas y las rodillas hacia adelante, apunte los ojos en la dirección del golpe, deje que los brazos y los hombros caigan naturalmente e incline los hombros unos 15 grados, con el hombro izquierdo ligeramente más alto que el derecho. En el momento del impacto, sostenga la pelota de golf cerca de su pie izquierdo.
Movimiento de la palanca trasera
Después de completar el movimiento inicial, sigue el movimiento de la palanca trasera. La clave para el backswing es mover el cuerpo y el palo de golf a la posición óptima en preparación para el downswing. La acción de retroceso correcta debe ser que la cabeza del palo se mueva primero e impulse toda la acción posterior. Las manos, brazos y hombros forman un péndulo triangular estable. Al girar el cuerpo, el peso se desplaza hacia el pie derecho.
Acciones de transición
Las acciones de transición son relativamente simples y son un proceso que conecta el pasado y el futuro. Durante este período, el cuerpo básicamente permanece estacionario y lo principal es la transformación del centro de gravedad y la fuerza del brazo. Cuando el palo oscila hasta el punto más alto durante el golpe de espalda, la parte superior del cuerpo y el palo continúan girando, la parte inferior de la cintura gira y el centro de gravedad se desplaza hacia el pie izquierdo.
Descenso
A la transición le sigue el descenso, que es la parte más importante del descenso. Al realizar el movimiento descendente, el centro de gravedad del cuerpo debe transferirse al pie izquierdo, la articulación de la cadera debe girarse hacia la izquierda y la fuerza debe empujarse desde la base del pie derecho hacia la parte delantera del pie izquierdo. . Al mismo tiempo, debes girar la zona lumbar hacia un lado y girar la pelota.
Acción de retracción de la caña
El último paso es la retracción lenta de la línea. Después del balanceo hacia abajo, mantenga el cuerpo en posición erguida y relaje la retracción de la línea.