¿El yoga del cuello reducirá las arrugas del cuello?

Cuando te miras al espejo todos los días, ¿has notado algunas líneas finas en tu cuello? Este es el escote. No quiero que el escote muestre tu edad. Comencemos hoy a practicar juntos el siguiente yoga de belleza para que su piel esté más firme al instante.

Cobra

1. Acostado boca abajo, con la frente en el suelo y las manos a los costados en preparación.

2. Pinza de cadera, coloca las manos sobre el pecho, inhala y levanta la parte superior del cuerpo.

3. Mantenga los codos ligeramente doblados hacia atrás, estire la columna (incluida la columna cervical), estire el cuello y la barbilla y mire ligeramente hacia el techo. ¡estar en posición de firme! A veces la gente retrae el cuello por completo y se convierte en un pato con la cabeza decapitada. Esto está mal. Este movimiento no sólo crea un encogimiento de hombros antinatural, sino que también comprime severamente la parte posterior de la columna cervical. Por favor recupérese y descanse después.

Sentado de lado inclinado

1. Sentado, tome un plato suelto o siéntese casualmente.

2. Al inhalar, levante las manos hacia arriba y al exhalar, inclínese desde la cintura hacia la derecha.

3. Gira la cara hacia el techo y siente que los músculos del cuello se han estirado durante la estancia. Después de terminar, recupera y practica en diferentes lados.

Tipo de expansión mamaria

1. Prepárate para romper. No me casaré con un príncipe, sino con alguien que me trate como a una princesa.

2. Entrelaza las manos detrás de la espalda, inhala, estira el pecho hacia un lado tanto como puedas, estira los brazos hacia atrás y levanta el pecho.

3. Si no puedes poner las manos detrás de la espalda con suavidad, puedes estirar el cinturón para ayudarte, inclinar ligeramente la cabeza hacia atrás, abrir la garganta y alargar el cuello. Respira profundamente tres veces y reanuda el movimiento.

Conclusión:

Los estudiantes que han practicado yoga durante mucho tiempo deben saber que el yoga no son sólo unos pocos giros y vueltas, sino más importante, se trata de establecer una actitud saludable hacia vida y ayudar a los estudiantes a corregir su propia postura inconscientemente. Hay muchas razones para las arrugas en el cuello como la que estamos hablando además de la herencia o el inevitable envejecimiento y aflojamiento de la piel, hay otra razón principal que se adquiere, como acostarse a mirar televisión, dormir sobre almohadas demasiado altas. , inmerso en el trabajo todo el día, o algunas malas posturas etc. , estos pueden ser causados. Además, las colas que se han formado son cada vez peores por la falta de mantenimiento oportuno. Lo recomendable es que cuides más tu cuello a diario. ¡No esperes a que el escote llegue a la parte superior del cuerpo para empezar a cuidarlo!