Correr - reducir muslos y glúteos

Mejor hora para correr (por la mañana o tarde)

Respuesta: elijo temprano. El aire de la mañana es mejor cuando es fresco y verde. La tarde era lúgubre, oscura y aburrida.

¿Cuánto tiempo tarda en ejecutarse?

Respuesta: Quince minutos es suficiente la primera vez. Puedes aumentarlo poco a poco después, pero media hora es suficiente. Si el tiempo de carrera es demasiado largo, es fácil que las niñas se cansen y tengan poca fuerza física y no puedan concentrarse en el trabajo y el estudio. (Lo entiendo profundamente)

¿Se volverán "fuertes" las pantorrillas?

Respuesta: Presionar las piernas después de correr las estirará y no las hará más gruesas. Por supuesto, las piernas con líneas fuertes definitivamente no son elegantes ni delicadas. Tienes que estar mentalmente preparado para esto. Los muslos también serán más fuertes, a diferencia de unas piernas bonitas. Pero, ¿correr puede hacer que todo tu cuerpo esté saludable?

Además, con hacer ejercicio más de tres veces por semana es suficiente. No es necesario oler el pollo todos los días. No eres un corredor de larga distancia. ¿Por qué molestarse demasiado? También hay un reproductor de mp3 para hacer jogging mientras escuchas música, lo que puede aliviar el aburrimiento de correr.