¿Cuáles son los alimentos ricos en estrógeno?
1. Calabaza: La calabaza es rica en vitamina E, que no sólo ayuda a mejorar la capacidad antioxidante del organismo, sino que también favorece la secreción de estrógenos en el organismo.
2. Ostras: Como tipo de marisco, las ostras son ricas en zinc. El zinc también es un elemento preciado que puede ayudar a equilibrar los estrógenos, para que puedas comer de forma más adecuada.
3. Sésamo: El sésamo es rico en zinc, un elemento preciado que puede ayudar a nuestro organismo a equilibrar los estrógenos. Para las mujeres, comer más semillas de sésamo en la vida diaria es muy útil para equilibrar las hormonas corporales y puede desempeñar un papel en el cuidado de la salud.
4. Setas shiitake: Las setas shiitake son un alimento familiar rico en selenio. Es porque estos dos nutrientes pueden ayudar a equilibrar el estrógeno. Las amigas con niveles bajos de estrógeno pueden comer más hongos.
5. Tomates: Al igual que las setas, los tomates son ricos en selenio. Consumirlos con moderación puede ayudar a equilibrar los estrógenos. Las amigas que comen más tomates no solo ayudarán a su belleza y belleza, sino que también ayudarán a su salud.
Enciclopedia Baidu-Estrógeno