Llevo medio mes saltando la cuerda y siento que mis piernas se vuelven cada vez más gruesas. ¿Rebotará si no salta?

Sí... Saltar la cuerda es un gran ejercicio porque es una combinación de ejercicio aeróbico y anaeróbico. Al principio, los latidos del corazón se acelerarán bruscamente y los músculos se ejercitarán. Después de unos diez minutos, los latidos del corazón seguirán siendo rápidos pero se estabilizarán y el ejercicio aeróbico comenzará a consumir grasa gradualmente. En este momento seguiré haciendo ejercicio. Después de unos veinte minutos, empezaré a perder peso. Saltar la cuerda también ejercitará tu función cardiopulmonar.

Si haces ejercicio de la forma correcta, tu condición física y la fuerza de tus piernas deberían mejorar en medio mes, y también comenzarán a aparecer otros beneficios.

Pero recuerda estirar después del ejercicio para adelgazar las líneas musculares y hacer golpecitos para evitar que el ácido láctico se acumule en la masa muscular.

Dejar de hacer ejercicio bruscamente, cuando no se reduce la ingesta pero sí el consumo, sólo aumentará el exceso de energía en el cuerpo, que se convertirá en grasa junto con el ácido láctico que aún no se ha formado en los músculos. ...

Probablemente esta sea la razón por la que la pérdida de peso en sangre a corto plazo siempre falla.