Recetas de sopas aptas para mujeres embarazadas.

Recetas de sopas aptas para mujeres embarazadas. Las mujeres embarazadas pueden experimentar debilidad y falta de Qi y sangre después de dar a luz. En este momento existe una necesidad urgente de tomar suplementos. Beber un poco de sopa es beneficioso para la salud de las mujeres embarazadas. Existen muchas recetas aptas para mujeres embarazadas. A continuación se muestran algunas recetas de sopa para mujeres embarazadas.

Recetas de sopas aptas para embarazadas 1 1. Sopa de manitas de cerdo y cacahuetes.

Los cacahuetes contienen ingredientes ricos en proteínas de alta calidad y Zhu Qiji está lleno de ingredientes de colágeno, por lo que la combinación de cacahuetes y manitas de cerdo es perfecta. Las manitas de cerdo guisadas con maní pueden promover eficazmente la recuperación materna y reparar los síntomas de las partes débiles. No sólo es nutritiva sino también sencilla de preparar, por lo que es una sopa de luna muy utilizada.

2. Sopa de pollo guisada

La sopa de pollo es originalmente un alimento nutritivo que puede tratar eficazmente la debilidad física después de una enfermedad. Sin embargo, al guisar sopa de pollo, tenga cuidado de pelar el pollo. la piel Contiene mucha grasa. Aunque las mujeres embarazadas deben beber sopa nutritiva, también deben prestar atención al consumo de grasas para evitar la obesidad.

3. Sopa de carpa

La sopa de carpa también es un alimento representativo de la sopa Ziyue. Mucha gente incluirá sopa de carpa en la receta de sopa Ziyue. La sopa de carpa es sencilla y cómoda de preparar, y el efecto es realmente bueno. Debido a que el pescado también es rico en proteínas, puede favorecer la recuperación de las mujeres embarazadas.

4. Sopa dulce de vino y huevo

Por último, me gustaría recomendar a todo el mundo una sopa dulce que es sopa de vino dulce y huevo. La nutrición del huevo es bien conocida y no hace falta decir más. De hecho, el vino dulce tiene muchas funciones, como favorecer la digestión y el apetito, calentar el resfriado y tonificar. Por tanto, la combinación de sopa de vino dulce y huevos es perfecta, que no solo asegura la absorción de nutrientes, sino que también logra el propósito de reponer las carencias.

Receta de sopa de guiso apta para embarazadas Sopa Yiqi de 2 Palomas

Ingredientes: Un pichón, un poco de sal.

Elaboración: Quitar las plumas de las palomas, lavar las impurezas del estómago, ponerlas en una olla y añadir una cantidad adecuada de agua para guisarlas. Cuando estén cocidas, añadir un poco de sal al gusto. .

Consejos: Esta sopa tiene el efecto de reponer el qi y la sangre, y es adecuada para personas con debilidad física posparto y deficiencia de qi y sangre. La harina de carne de paloma puede nutrir el hígado y los riñones, y puede reponer el qi y la sangre. Su consumo regular puede fortalecer el cuerpo, limpiar los pulmones y suavizar el qi.

Sopa de manitas de cerdo y sepia

Ingredientes: dos manitas de cerdo, sepia seca, cacahuetes, etc.

Ejercicio:

1. Quitar el pelo de las manitas del cerdo, cortarlas y lavarlas.

2. Hacer sepia seca con agua alcalina, enjuagar con agua limpia y reservar.

3.Añadir la cantidad adecuada de agua a las manitas de cerdo, la sepia cocida y los cacahuetes, cocinar la sopa hasta que la carne esté fragante y añadir sal al gusto.

Consejos: Esta sopa tiene el efecto de nutrir el yin y nutrir la sangre, nutrir la sangre y promover la lactancia. Se utiliza principalmente para la lactancia posparto. Las manitas de cerdo nutren la sangre y favorecen la lactancia, los cacahuetes nutren la sangre y las sepias nutren la sangre y el yin. Son excelentes productos de salud para la mujer.

Sopa Bazhen Poria

Ingredientes: Codonopsis pilosula, raíz de peonía blanca, Poria cocos, regaliz tostado, Atractylodes frito, Rehmannia glutinosa, angélica, Chuanxiong, gallina, carne de perro, huesos de cerdo , Cebolla, jengibre, vino de cocina, sal, glutamato monosódico, etc.

Práctica:

1. Envolver las 8 hierbas en una gasa, lavar las gallinas y picarlas en cubos pequeños, picar los huesos del cerdo y cortar el cerdo en cubos para su uso posterior.

2. Coloque la bolsa de medicina, los nuggets de cerdo, los nuggets de pollo y los huesos de cerdo triturados en la olla, agregue agua y deje hervir a fuego alto, agregue las rodajas de jengibre y el vino de cocción y cocine a fuego lento. hasta que la carne esté tierna. Agrega la cebolla, el jengibre y la sal al gusto.

Consejos: Esta sopa puede reponer en gran medida el qi y la sangre. Es adecuada para mujeres en posparto con constitución débil. Es un buen complemento nutricional para mujeres en posparto y personas mayores.

Sopa de leche y cordero

Ingredientes: cordero, leche, ñame, jengibre, sal, etc.

Método: Lavar el cordero, cortarlo en trozos, agregar el jengibre y cocinar a fuego lento durante tres horas. Tomar un plato de sopa de cordero y agregar las rodajas de ñame a hervir. Agregar la leche y la sal. sopa y comer el cordero.

Consejos: Esta sopa tiene los efectos de tonificar la deficiencia, reponer el qi y calentar el cuerpo. A menudo se usa para tratar la debilidad física posparto y los sudores fríos.

Sopa de manitas de cerdo americana

Ingredientes: higos, una manita de cerdo.

Elaboración: Lavar los higos y las manitas de cerdo, ponerlos en una olla, añadir la cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego lento hasta que estén cocidos y añadir un poco de sal al gusto.

Consejos: Esta sopa tiene el efecto de reponer el qi y la sangre y promover la lactancia. Es adecuada para mujeres en posparto con insuficiencia de qi y sangre y lactancia insuficiente.

Receta de sopa apta para mujeres posparto Sopa de pollo con 3 dátiles rojos

Ingredientes: 1 pollo tres amarillos, unos dátiles rojos, un poco de cebolla de verdeo picada, cantidad adecuada de sal, 2 rodajas de jengibre.

Práctica:

1. Retira las plumas y órganos internos del pollo tres amarillos.

2. Después limpiar y cortar en trozos grandes, escaldar en agua hirviendo un rato y retirar el polvo flotante.

3. Coge una olla sopera, añade agua y mete el pollo en el agua.

4. Después de cocinar durante 10 minutos, añade los dátiles rojos y la sal, añade dos trozos de jengibre y cocina a fuego medio durante 1 hora.

5. Abre la tapa, espolvorea con cebolla verde picada y sirve en un bol.

Sopa de pollo con champiñones

Ingredientes: 1 pollo (pollo local), 10 champiñones en flor, jengibre, cebolletas, vino de cocción, sal.

Ejercicio:

1. Lavar el pollo y remojar los champiñones en agua tibia.

2. Cortar el pollo en trozos, ponerlo en la olla, verter suficiente agua fría, llevar a ebullición y quitarle la cola flotante.

3. Añade las rodajas de jengibre y los gajos de cebolla verde. Vierta un poco de vino de cocción.

4. Verter el agua con la que se remojaron los champiñones y añadir los champiñones remojados.

5. Llevar a ebullición a fuego alto, luego bajar a fuego lento y cocinar a fuego lento durante aproximadamente una hora y media.

6. Cuando el pollo se pueda penetrar fácilmente con los palillos, añadir sal al gusto.

Sopa de pollo estofada con bayas de goji

Ingredientes: 100 g de bayas de goji, 800 g de pollo, 60 g de vino de arroz, 15 g de aceite de sésamo, 2 g de jengibre, 15 g de aceite de ensalada, 2 g de sal.

Ejercicio:

1. Lavar el pollo y cortarlo en trozos. Marinar con 30 gramos de vino, aceite de sésamo y jengibre.

2. Después de calentar el aceite de la olla, añade los trozos de pollo marinados y fríelos durante 3 minutos.

3. Añade 1000 gramos de agua, 30 gramos de vino, baya de goji y sal y cocina durante 10 minutos hasta que esté cocido.