¿Se pueden freír los huevos con repollo?

El repollo y los huevos se pueden freír juntos. La col china es un plato común y rico en nutrientes. Los huevos tienen un sabor dulce y regresan a los meridianos del pulmón, el bazo y el estómago. Los huevos contienen una variedad de nutrientes necesarios para el cuerpo humano, como grasa, proteína de la yema, lecitina, vitaminas, hierro, calcio, potasio, etc., especialmente cada 100 g de huevos contienen 13 g de proteína, y dos huevos contienen aproximadamente la misma cantidad. Misma cantidad de proteína. 50 g de proteína de pescado o carne magra.

La col china y el revuelto de huevos son un plato casero sencillo. La col china es rica en vitaminas y los huevos son ricos en proteínas. Juntos tienen un sabor único y una rica nutrición.

Datos ampliados:

La col también se puede comer así:

1. La col salteada agridulce más popular. Sofreír con rollitos de col, chiles secos, azúcar, sal y otros ingredientes. El repollo es rico en vitamina C. Saltearlo rápidamente a fuego alto y agregar vinagre durante la cocción puede ayudar a proteger esta vitamina.

2. El tofu frito con tomate y col más sencillo. Salteado con repollo, tomates, tofu y aceite de oliva. Este plato es muy razonable y rico en sustancias saludables como calcio, isoflavonas de soja y licopeno. Se recomienda que las personas que necesitan suplementos de calcio coman más, pero las personas con niveles elevados de lípidos en sangre no deben tomarlo.

3. Los bollos de gambas y col jade más nutritivos. Mezcle hojas de col china, puerros, huevos, camarones, zanahorias y otros ingredientes para hacer bollos. La carne de camarón de este plato es rica en proteínas de alta calidad, los huevos son ricos en vitamina A y otros nutrientes, los puerros son ricos en fibra dietética y las zanahorias son ricas en caroteno. Este plato encarna el principio de diversidad alimentaria.

4. El pote más seco de tocino y col. Simplemente saltee el tocino con repollo y agregue un poco de condimento. El tocino tiene un alto contenido de grasa y colesterol, por lo que combinarlo con repollo chino y ajo verde puede mejorar la untuosidad.

5. La tortita pekinesa más deliciosa con repollo rallado. Se elabora mezclando corazón de repollo, pastel de Beijing, pastel de espino, vinagre blanco, azúcar, aceite de sésamo, salsa de osmanthus y otros ingredientes y luego enfriándolos. Este plato no se calienta y conserva completamente los nutrientes de la col china. Tiene un sabor ácido y dulce, estimula el apetito y ayuda a la digestión, especialmente indicado para personas que comen mucha carne.

Enciclopedia Baidu - Huevos revueltos con repollo

Enciclopedia Baidu - Huevos

Enciclopedia Baidu - Repollo

People's Daily Online - El repollo chino tiene alto valor nutricional, te enseño cinco formas sencillas de comer repollo chino.