¿Cómo comer después del Valle de los Siete Días?

La forma correcta de comer cereales: Los miembros de la familia que hayan tomado cereales durante siete días deben comerlos en consecuencia.

Quienes evitan la comida deben seguir estrictamente este método antes de comer, de lo contrario les dañará fácilmente el estómago. En términos generales, el ciclo del valle es de 3 días, 7 días, 14 días y más. Después de pasar por la depresión, el jugo gástrico y otras secreciones no volverán inmediatamente a la normalidad. En pocas palabras, tu estómago es como un bebé en este momento, por lo que después de comer, debes cuidar tu estómago como el estómago de un bebé. Una realimentación inadecuada puede causar daño estomacal. El dolor es insoportable y los casos graves son hospitalizados para recibir tratamiento.

Después de comer hay que seguir los principios de magro, suave, ligero, menos aceite, menos sal y nada de carne. El método concreto es el siguiente:

Receta del primer día: desayuno, comida y cena, medio plato de aceite de mijo en cada comida. Medio plátano.

Al día siguiente, la receta es la misma que el primer día.

Receta para el tercer día: un plato de gachas de mijo y un plátano para el desayuno; medio plato de fideos podridos para el almuerzo, y fideos o gachas de mijo para la cena.

Recetas del día 4: gachas o fideos para el desayuno; fideos o arroz tierno para el almuerzo; gachas o fideos para la cena; menos verduras hervidas y menos sal para el almuerzo y la cena.

Los días quinto, sexto y séptimo, consultar la receta del cuarto día y la ingesta de alimentos debe mantenerse en aproximadamente la mitad de la cantidad habitual.

Nota: No comer carne durante los primeros siete días, y no añadir demasiada carga al estómago. Las personas que comen arroz durante tres días pueden seguir estrictamente la dieta el primer día y comer normalmente el segundo día.

Los amigos que han estado comiendo durante siete días o más deben seguir estrictamente la dieta de siete días antes de comer; de lo contrario, fácilmente les causará daños estomacales, que van desde dolor en la cola después de comer hasta dolor de estómago severo. Quizás tengas que ir al hospital, ¡recuerda! ¡recordar! ! !

¿Cuánto tiempo se tarda en recuperar peso?

La clave depende de cuánto comas cada día después de la nueva prueba. Si ingiere más calorías de las que su cuerpo necesita cada día, las recuperará rápidamente. Si continúas haciendo dieta y haciendo ejercicio después de volver a comer, mantendrás bien tu peso.

Lista de recetas para volver a comer después de siete días de ayuno

La dieta para los siete días de ayuno debe ser ligera, paso a paso, y prestar atención al ejercicio razonable.

1. Cuando cocines gachas de mijo, asegúrate de hervirlas y comer de cinco a siete capas hasta que estés satisfecho. Recuerda, aunque no hayas comido en muchos días, no comas demasiado, de lo contrario. tendrá diarrea.

2. Come algunos fideos o arroz, pero se recomienda comer fideos. Durante el proceso de comer, debes masticar unos bocados más y unos cuantos bocados más de arroz hasta llenar entre 5 y 7 capas. .

3. No es recomendable beber bebidas ácidas durante el período de recuperación de cereales. Comer alimentos más ácidos como caquis, naranjas y limones, y comer menos carne. Los alimentos vegetarianos, frutas y verduras se deben masticar más de 30 veces antes de tragarlos. Estos deben ser observados.

4. Puedes comer más frutas y verduras. Volver a comer después del período mínimo es un proceso gradual. Al principio, los pacientes pueden comer menos cereales integrales y más verduras, frutas o alimentos con alto contenido de proteínas, prestar atención al ejercicio adecuado y hacer más ejercicio aeróbico.

5. Puedes comer gachas de arroz o fideos por la mañana, o puedes comer huevos fritos. También se ofrecen arroz y verduras, huevos revueltos y tofu frito para el almuerzo y la cena. El arroz no debe quedar demasiado duro.

6. Los amigos que sean vegetarianos pueden volver a la normalidad. Los amigos a los que les guste la carne pueden comer algo de pescado y con siete u ocho céntimos por comida.

7. Puede utilizar carne de fácil digestión al principio, pero tenga cuidado de no utilizar métodos de cocción con sabores fuertes y evite los sabores picantes como el aceite pesado, la sal pesada, el picante, el crudo y el frío.

Datos ampliados:

La forma correcta de adelgazar es ingerir alimentos ligeros como papillas en la dieta de 7 días, y comer pequeñas cantidades de piñones, Poria, Atractylodes, etc. , ajusta el metabolismo del cuerpo a un nivel más bajo, reduciendo así la carga sobre el tracto gastrointestinal y permitiendo que el tracto gastrointestinal descanse. El régimen Bigu es adecuado para personas que prefieren comer pescados grandes, carnes grandes o alimentos fritos, fritos, grasosos y otros alimentos ricos en grasas y calorías.

En cuanto a las personas con una dieta regular que utiliza cereales integrales como alimento básico y una estructura dietética razonable, no necesitan evitar los cereales para mantener su salud. Además, el tiempo para romper el valle suele ser de 1 día, y como máximo 3 días. Lo mejor es dejar más de dos semanas entre ambos tiempos.

People's Daily Online - ¿Perder peso te está "matando de hambre"? No puede entrar ni un grano de arroz.

Cómo atravesar el valle correctamente por primera vez

La forma correcta de atravesar el valle es:

1. Ajusta tu mentalidad y haz lo correspondiente. preparaciones psicológicas.

2. En función de circunstancias personales, naturaleza del trabajo, etc.

3. Para preparar los ingredientes sólo es necesario preparar dátiles rojos y agua hirviendo, no se requiere ningún otro alimento. Durante el período del valle, come tres dátiles rojos con cada comida y bebe agua según las necesidades de tu cuerpo.

4. Aprenda el ejercicio antes de cruzar el valle y coopere al cruzar el valle después de dominarlo.

Hora de romper el valle: Debe ser los días 14, 15 y 16 de cada mes del calendario lunar. El primer y octavo mes del calendario lunar son festivales tradicionales, y el momento de romper el valle es el decimoséptimo, decimoctavo y decimonoveno del calendario lunar.

Preparación del material: Beber agua y tres dátiles rojos por comida es todo lo que necesitas para entrar en el período de ruptura del valle. Si es la primera vez que se rompe el grano, también puedes preparar una pequeña cantidad de fruta.

Aprenda a romper el valle: Romper el valle requiere métodos seguros, efectivos y correctos, que puedan estimular su potencial y cultivar un estilo de vida saludable.

Síntomas de personas con mucha humedad después de atravesar el valle

1. ¿Cuándo es el día de desintoxicación del hígado?

2-3 días.

Después de 2-3 días de transición, el glucógeno almacenado en los músculos y el hígado se ha agotado. En este momento, el cuerpo comenzará a quemar grasas para proporcionar energía. El metabolismo de las grasas se realiza principalmente a través del hígado, por lo que es el momento de la desintoxicación del hígado.

Y debido a que los glóbulos rojos y el tejido cerebral generalmente solo queman glucosa, la proteína en los músculos liberará glucosa en este momento, y el hígado también producirá glucosa al absorber alanina bajo la acción de las hormonas.

2¿Qué debo hacer si no defeco durante cuatro días?

Bebe más agua y haz más ejercicio.

Durante la Fiesta del Cereal la gente come menos o nada. En este momento, la motilidad gastrointestinal humana es lenta, por lo que la cantidad de heces producida es relativamente pequeña. Para algunas personas cuya función digestiva no es muy buena, es posible cruzar el valle sin defecar durante cuatro días consecutivos.

Esto es normal y no hay que preocuparse demasiado. Se recomienda beber más agua hervida, reponer agua el cuerpo a tiempo, hacer ejercicio adecuado todos los días y masajear el abdomen adecuadamente para aliviar el dolor.

3. Retirar los granos y la humedad durante unos días.

Varía de persona a persona.

Inedia se refiere a un método de tratamiento que no come cereales integrales, sino que llena el estómago con medicamentos, alimentos y otras cosas, o deja de comer durante un período de tiempo determinado, previniendo y curando enfermedades. Debido a que la constitución y la severidad de la humedad de cada persona son diferentes, el tiempo efectivo para volver a eliminar la humedad también es diferente para cada persona.

Para algunas personas con buen físico y baja humedad, pueden pasar entre 2 y 3 días para ver los efectos evidentes; para algunas personas con mal físico y alta humedad, puede llevar algún tiempo ver el efecto.

Los síntomas de las personas con mucha humedad después de atravesar el valle

Varían de persona a persona.

Dos o tres días después de la depresión, el organismo comenzará a mostrar algunos síntomas de desintoxicación. Las personas con mucha humedad pueden experimentar síntomas de desintoxicación, como lengua amarilla, cara grasa, dolor abdominal y diarrea, aliento pesado y acné en la piel. Para personas con diferentes físicos, las manifestaciones específicas también pueden ser diferentes.

Cabe destacar que al ser Bigu un método de tratamiento profesional, es mejor recomendarlo bajo la guía de profesionales para evitar efectos adversos en la salud.