Se ha encontrado al "campeón" para reducir los lípidos en sangre. Se ciñe a dos acciones: dilatar los vasos sanguíneos y reducir los lípidos en sangre.
La hiperlipidemia se refiere al exceso de sustancias lipídicas en la sangre, incluidos niveles elevados de colesterol total, triglicéridos y colesterol de baja densidad. De hecho, la hiperlipidemia es causada tanto por la dieta como por el metabolismo.
Entonces, ¿qué factores pueden provocar hiperlipidemia?
Uno: Dieta rica en sal y grasas.
Si la dieta es demasiado grasosa y la ingesta de grasas es demasiado alta, lo más probable es que aumente la concentración de lípidos en sangre en el cuerpo y cause hiperlipidemia. Comer en exceso puede fácilmente hacer que las personas consuman demasiada comida y energía. Si las cosas continúan así, habrá cada vez más grasa en el cuerpo y la grasa en la sangre se verá abrumada, formando gradualmente hiperlipidemia.
Dos: Sedentario.
La gente moderna se sienta en oficinas debido a sus patrones de trabajo. Si permanecen sentados durante mucho tiempo y no pueden mover los pies durante mucho tiempo, aparecerán coágulos de sangre en las venas profundas de las piernas, lo que provocará una trombosis. La inactividad y estar sentado durante mucho tiempo son perjudiciales para la eliminación de lípidos del plasma.
Tres: El crecimiento de la edad.
A medida que envejecemos, el mecanismo inmunológico de ese órgano del cuerpo disminuirá, lo que hará que el hígado reduzca la tasa de eliminación de lípidos en el plasma, lo que hará que sea más probable que se produzca hiperlipidemia.
Entonces, como "asesino invisible", ¿son "rastreables" los primeros síntomas de la hiperlipidemia? Si se presentan los siguientes síntomas debemos estar alerta ante niveles elevados de lípidos en sangre:
1: Xantomas
Tumores amarillos del tamaño de granos de arroz crecen en estos párpados, codos, muslos, talones. , etc., indoloros y pueden ocurrir al mismo tiempo. Los xantomas son acumulaciones de grasa subcutánea que a menudo son un síntoma de niveles elevados de lípidos en sangre.
2. Calambres y hormigueos en la pantorrilla.
Algunas personas de mediana edad y mayores experimentan molestias como calambres en las piernas, frío en las pantorrillas, entumecimiento, etc., que fácilmente se puede pensar que son causados por una deficiencia de calcio. De hecho, esto puede deberse a que el colesterol se acumula en los músculos circundantes, estimulando la contracción muscular y provocando calambres.
3. Manos y pies fríos
Las manos y pies fríos, especialmente los pies, se deben a que el talón es el lugar más alejado del corazón y además es el último lugar al que llega la sangre. Los niveles altos de grasa en la sangre pueden hacer que sus manos y pies se sientan fríos o incluso entumecidos.
Para la hiperlipidemia, es mejor proteger que tratar Tres buenos hábitos pueden prevenir eficazmente la subida de lípidos en sangre.
Uno: Controla tu peso.
El control del peso es una parte importante en la prevención y tratamiento de la hiperlipidemia. Para las personas con sobrepeso, controlar la ingesta de grasas y colesterol y aumentar el consumo corporal, para reducir gradualmente el peso estándar y alcanzar los niveles de lípidos en sangre.
Dos: Bebe más agua.
El agua puede diluir la sangre, reducir eficazmente la viscosidad de la sangre y aliviar la presión de los vasos sanguíneos.
Tres: Incrementar el ejercicio.
La principal causa de hiperlipidemia es estar sentado durante mucho tiempo. El ejercicio adecuado puede consumir mucha energía en el cuerpo, reducir el contenido de colesterol y triacilglicerol en plasma, mejorar el metabolismo del cuerpo, aumentar la actividad de ciertas enzimas en el cuerpo y facilitar el transporte y descomposición de triacilglicerol, reduciendo así los lípidos en el contenido de calidad de la sangre. El ejercicio correcto es el ejercicio regular y rítmico, al menos tres veces por semana, durante más de 30 minutos cada vez.