El café negro y las manzanas pueden ayudarte a perder peso, ¡muy efectivo! !

He probado tu método antes, 7 u 8 tazas de café solo al día. He perdido 15 libras en medio mes, pero mi estómago también está sufriendo un poco. Te garantizo que tendrás grandes problemas estomacales.

No tomes pastillas para adelgazar, no te saltes comidas y no creas en esos métodos de dieta de la manzana. es inútil. Te digo una buena alimentación. Es el método más eficaz que he experimentado personalmente y no empeorará tu cuerpo. La carne y las verduras deben consumirse en tres comidas al día (soy carnívoro y no puedo comer sin carne). Nota: Tengo 6 puntos completos en cada comida. Perdí 13 kg cada día durante los primeros 40 días, 5 kg cada mes. No he ganado peso en un año, pero no como alimentos con almidón. Puedes comer menos arroz, más verduras y carne magra y la menor cantidad de patatas posible. La parte inferior del cuerpo puede ganar peso fácilmente.

No vayas al gimnasio ni hagas demasiado ejercicio cuando estés gordo, porque tu grasa aún no se ha perdido. Si vas al gimnasio, tus músculos se tensarán, pero te volverás más fuerte y no lucirás más delgado.

Deseo que estés cada vez más delgada. "Toda la ropa bonita se convertirá en tus prisioneras."