¿Pueden los pepinos ayudarte a perder peso? ¿Cuáles son las buenas recetas de pepino para adelgazar?
1. Método de adelgazamiento del pepino
1. Método de adelgazamiento del pepino: mezclar pepino con jugo de espino
1. Este tipo de mezcla de jugo de espino El pepino es un plato delicioso y también apto para recetas para adelgazar. Los materiales que todos debemos preparar a la hora de elaborar son el pepino, el espino y el azúcar.
2. Práctica
(1) Primero pela el pepino y ambos extremos, lávalo y córtalo en tiras.
(2) Corta el espino en tiras; tiras Lavar, agregar 200ml de agua a la olla, cocinar por unos 15 minutos y sacar 100ml de jugo
3. Poner las tiras de pepino en la olla, agregar agua y cocinar, luego sacarlas; agregue azúcar al jugo de espino, cocine a fuego lento. Después de que el azúcar se derrita, agregue las tiras de pepino seco y mezcle bien.
3. Impacto
Este plato tiene las funciones de eliminar el calor, reducir los lípidos en sangre, adelgazar, digerir los alimentos y resolver la acumulación, y es eficaz para personas con obesidad, hipertensión arterial. presión y dolor de garganta.
Lo anterior explica cómo utilizar el pepino para adelgazar. Estoy segura de que a muchas mujeres les encantaría hacerlo. Este tipo de jugo de espino mezclado con pepino es delicioso y adecuado para los gustos de la mayoría de las personas. Además, el jugo de espino mezclado con pepino tiene muchos efectos: puede eliminar el calor, reducir la grasa en la sangre, ayudar a la digestión y ayudar a muchos pacientes con presión arterial alta, garganta y otras enfermedades.
2. Dieta del pepino para papilla de pepino
1. Ingredientes: unos 100g de arroz, 1-2 pepinos frescos, un poco de sal refinada y un pedacito de jengibre.
2. Práctica
(1) Lavar el pepino, pelarlo, descorazonarlo, cortarlo en rodajas finas y reservar.
2. en tiras y reserve;
3. Ponga el arroz en la olla, lávelo, agregue una cantidad adecuada de agua a la olla y vierta el jengibre en la olla; >(4) Coloque la olla en la estufa, encienda el fuego de la estufa, hierva a fuego alto, vierta las rodajas de pepino en la olla, cocine a fuego lento hasta que el arroz esté tierno, luego cocine hasta que la sopa esté espesa. añade un poco de sal al gusto y sácalo de la olla;
3. Impact
La papilla es la comida favorita de muchas niñas, porque la papilla no sólo es sencilla y fácil de hacer. , pero también puede ayudar con la pérdida de peso y la belleza. Este tipo de papilla es la mejor opción para blanquear y mantener la salud en verano. Lo mejor es comerlo todas las mañanas y todas las noches, ya que puede hidratar la piel, eliminar las pecas y perder peso. El pepino es rico en sal de potasio y cierta cantidad de caroteno, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, azúcar, proteínas, mostaza, fósforo, hierro y otros nutrientes. El consumo regular de papilla de pepino puede eliminar las pecas y blanquear la piel.
Este tipo de papilla de pepino es muy eficaz para mujeres que quieren perder peso. Puede ayudarlas a eliminar las pecas y blanquear su piel. Todo el mundo puede perder peso comiendo más pepinos, y los pepinos también se pueden utilizar para preparar muchos tratamientos dietéticos deliciosos. Creo que a todos les gustará este método para perder peso.
3. Pepino frío y hongos
1. Materias primas
Formulamos esta receta para adelgazar y adelgazar. Los ingredientes principales que debemos preparar incluyen pepinos y hongos empapados en agua, así como azúcar, sal, salsa de soja, glutamato monosódico y otros condimentos.
2. Práctica
(1) Remoje el hongo en agua tibia durante diez minutos, enjuáguelo y corte los floretes pequeños; ) Combinamos el pepino y cortamos las zanahorias en rodajas en forma de rombo;
3 Añadimos una cantidad adecuada de agua a la olla. Después de que el agua de arroz japónica esté hervida, le agregamos un poco de aceite. Seguimos poniendo en la olla las zanahorias y los hongos y los cocemos por separado, luego los sacamos y los ponemos a remojo en agua fría.
(4). Poner un poco de aceite en la cacerola, agregar la pimienta, el anís y las cebolletas y sofreír hasta que estén fragantes, luego dejar enfriar.
⑤ Añade el hongo, el pepino y la zanahoria al ajo, el azúcar, la sal, la esencia de pollo, el vinagre y el aceite para freír y mezcla bien.
3. Impacto
El hongo negro y el pepino tienen un buen efecto desintoxicante y adelgazante: el ácido malónico del pepino puede inhibir la conversión de azúcar en grasa, logrando así el efecto de adelgazamiento. pérdida. El hongo negro es rico en diversos nutrientes y se le conoce como la "carne de la comida vegetariana". La goma vegetal del hongo negro tiene un fuerte poder de adsorción, que puede concentrar algunas impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y excretarlas fuera del cuerpo, desintoxicando y limpiando así los intestinos. Mezclar los dos puede lograr los efectos de perder peso, nutrir y fortalecer, promover la circulación sanguínea y equilibrar la nutrición.
Este plato frío de pepino y hongos es realmente muy sencillo, y además es el más fácil de aprender para muchas mujeres.
Simplemente sigue los pasos anteriores para preparar y completar los ingredientes paso a paso, y el pepino frío y los hongos estarán listos. Existen muchos alimentos para adelgazar, que os presentaré más adelante.
2. Tabúes sobre comer pepinos
En primer lugar, no se pueden comer pepinos sin lavar. Es mejor pelar y comer los pepinos comprados en el mercado.
En segundo lugar, los pepinos son adecuados para cocinarlos a altas temperaturas o comerlos con álcali. No es adecuado cocinar a fuego alto antes de comer;
En tercer lugar, los pepinos son muy nutritivos. Algunas personas desperdician nutrientes al quitarles el jugo.
Cuarto, pepinos Aunque es bueno, no se debe comer demasiado; no es aconsejable comer demasiado.
5 Los pepinos no se pueden comer con pimientos, espinacas y cebollas verdes. sólo que no son nutritivos, sino que también son perjudiciales para el organismo. No apto para comer con pimientos y espinacas;
6. Los pepinos no deben comerse con coliflor, coliflor, col china, tomates y naranjas.
¿Cuáles son los tabúes sobre comer pepinos? Es muy habitual que utilicemos pepinos como guarnición todos los días, pero debemos recordar qué alimentos no pueden combinarse con pepinos.