¿Cuáles son los beneficios del descanso para el organismo? |Un poco de conocimiento de la medicina tradicional china cada día

Cerrar los ojos es una forma sencilla y eficaz de cultivar la mente y la naturaleza. El Clásico Interno del Emperador Amarillo dice: "Aquellos que obtengan el espíritu prosperarán y aquellos que lo pierdan perecerán". La medicina tradicional china cree que el espíritu es el término general para las actividades de la vida humana y las actividades espirituales, y es de gran importancia. a la salud física y mental. La carga y el consumo de los dioses están relacionados con la fuerza y ​​la edad humanas; las ganancias y pérdidas de los dioses están relacionadas con el ascenso y la caída de los humanos, y la esencia de los órganos internos humanos se concentra en los ojos. Cerrar los ojos puede mantener su salud. Cerrar los ojos es de gran beneficio para las personas de mediana edad y mayores y para las personas que trabajan duro todo el día o usan los ojos durante mucho tiempo.

Cuando todo en la vida diaria te resulte confuso y mareante, busca un lugar tranquilo, siéntate o medita, cierra los ojos, baja los párpados, respira bien y quédate en el abdomen. Con el tiempo, la mente se vuelve clara, la mente está tranquila, tan tranquila como el agua, las preocupaciones desaparecen gradualmente, el cuerpo entra en un estado de paz y paz, el qi yin y el yang y la sangre fluyen suavemente, la mente está equilibrada, el estado de ánimo es cómodo, la mente está clara y el cuerpo relajado.

Después de comer, cierra los ojos y descansa durante 10-30 minutos, luego haz una siesta, sal a caminar o haz otra cosa. Esto es muy necesario para el mantenimiento del hígado, especialmente en pacientes con enfermedades hepáticas. Después de una comida, especialmente después del almuerzo, la gente suele comer mucho y la sangre del cuerpo se concentra en el tracto digestivo para participar en la digestión de los alimentos. Si caminan y se mueven nuevamente, parte de la sangre fluirá hacia sus manos y pies. En este momento, el flujo de sangre al hígado disminuirá.

También puedes cerrar los ojos con frecuencia y escuchar algunas de tus óperas y música favoritas. Una hermosa melodía puede mejorar la actividad cerebral, regular la función del sistema nervioso central, hacer que las personas se sientan relajadas y felices y es muy beneficiosa para la salud.

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