¿Es mejor para las personas beber agua ácida o agua alcalina durante mucho tiempo?
El valor del pH del agua alcalina es agua gt7. En términos generales, el valor del pH del agua mostrará diferencias obvias según las diferentes regiones. Por ejemplo, en las ciudades al norte del río Amarillo, el agua potable es ligeramente alcalina. Algunas personas que creen en la eficacia del agua alcalina creen que comer alimentos ácidos puede provocar osteoporosis, letargo, obesidad e incluso aumentar el riesgo de cáncer. Sin embargo, beber agua alcalina puede eliminar eficazmente estas sustancias ácidas y, por tanto, tener un efecto neutralizante.
Algunas empresas, cuando promocionan sus productos, dan a entender implícitamente que el agua alcalina puede matar las células cancerosas. Incluso etiquetan el agua alcalina como "que repone rápidamente la humedad corporal, mejora la función corporal, pierde peso, fortalece los huesos, mejora la piel y es antialérgica". Pero todo esto es una tontería y no hay datos de investigación que respalden la conclusión de que el agua corriente puede incluso eliminar sustancias ácidas del cuerpo.
Dado que el agua alcalina no es buena para el cuerpo humano, ¿por qué sigue siendo tan popular? Además de la falsa propaganda de las empresas, también hay insinuaciones psicológicas por parte de las personas. Después de beber agua alcalina, los síntomas de algunas personas, como fatiga, dolor de cabeza, mareos y estreñimiento, se alivian eficazmente. Pero esto es sólo un síntoma de deshidratación y cualquier agua hará lo mismo.
De hecho, no necesitamos buscar agua alcalina. Incluso si queremos mantenernos sanos, sólo necesitamos beber suficiente agua todos los días. Según los datos de la investigación, recomendamos que los hombres beban alrededor de 3,12 litros de agua al día, las mujeres alrededor de 2,16 litros de agua al día, las mujeres embarazadas alrededor de 2,4 litros de agua al día y las mujeres lactantes alrededor de 2,4 litros de agua al día. Beba unos 2,88 litros de agua al día.
Las personas que permanecen al aire libre cuando hace calor o sudan mucho durante mucho tiempo, necesitan beber más agua para mantenerse hidratadas. Las personas con síntomas como vómitos, diarrea o fiebre también necesitan beber más. agua. . Pero las personas con insuficiencia cardíaca o ciertos tipos de enfermedad renal, es posible que deban limitar la ingesta de líquidos.