¿Qué deben hacer los adolescentes si tienen deficiencia de energía y sangre?
Al tomar Codonopsis pilosula no es recomendable ingerir té, rábano, etc.
Tonificante de la sangre
2. Sopa de angélica sinensis: 6 gramos de angélica y 30 gramos de astrágalo, decocidos en agua. Es adecuado para pacientes con deficiencia de Qi y sangre, debilidad física, pérdida de peso muscular, mareos, debilidad post-enfermedad, anemia posparto, etc.
Personas con deficiencia pulmonar, calor interno y fuego hepático excesivo no deben tomarlo.
Un alimento que regula el Qi y la sangre
Té negro
La cafeína del té negro puede mejorar el estado de ánimo, pero demasiada cafeína puede provocar ansiedad. Por eso es más inteligente elegir té negro (40 mg en 1 taza) que café (135 mg en 1 taza). Las personas con insomnio deben dejar de beber té después de las 4 p. m.
Agua
Duerme bien, come bien o te sientes cansado, entonces es posible que necesites beber más agua. La deshidratación puede causar fatiga. Los médicos naturópatas creen que la mayoría de las personas experimentan una deshidratación leve a diario. Por ello, se recomienda beber de 6 a 8 vasos de agua (unos 2000 cc) al día.
Arroz Wulin
El arroz procesado de cinco granos que se vende en el mercado se puede cocinar para obtener arroz de cinco granos con complejo de vitamina B Raofeng. El complejo de vitamina B puede convertir los alimentos en energía y prevenir la fatiga.
Para tener una piel cristalina, además de utilizar limpiador y loción facial, la alimentación es igualmente importante. La piel también es un organismo y necesita nutrientes para estar sana. Los alimentos no nutritivos, como demasiado aceite y azúcar, pueden provocar problemas en la piel. Los siguientes alimentos pueden mantener la nutrición de la piel y prevenir enfermedades de la piel. Probar.
Leche de soja
Tanto la leche como la leche de soja son ricas en proteínas y pueden absorber mucha agua, ayudando al mantenimiento de la piel. Sin embargo, el yodo de la leche puede provocar acné en personas con alergias cutáneas, por lo que la leche de soja es la mejor opción.
Tomates
Los tomates son ricos en caroteno y licopeno. El caroteno, la vitamina C y el licopeno de los tomates pueden combatir la luz solar y el cáncer de piel. Si desea obtener más licopeno, un poderoso antioxidante, puede beber más jugo de tomate y agregar más tomates al cocinar. Esto no sólo puede reducir algunas de las calorías de los alimentos, sino también consumir licopeno al mismo tiempo.
Kiwi
El kiwi es un poderoso motivador para una piel sana porque contiene un alto contenido de vitamina C. Un kiwi puede cubrir el requerimiento diario de 100. La vitamina C puede eliminar los radicales libres, prevenir daños en la piel, ayudar a producir colágeno y hacer que la piel sea elástica. 1. Deficiencia de Qi: Los síntomas principales son tez pálida, falta de Qi y pereza al hablar, debilidad en las extremidades, apatía, debilidad al hablar, asma al moverse, pérdida de apetito o sudoración espontánea. Aquí hay tres recetas adecuadas para la terapia dietética para reponer el qi. 1. Gachas de ñame y lentejas: 100 g de ñame y lentejas cada uno, * * es polvo refinado, hacer una papilla, agregar una pequeña cantidad de azúcar y remover uniformemente. Tómelo una vez por la mañana y por la noche. Con el tiempo, puede reponer el qi y fortalecer el bazo y el estómago. 2. Pastel de caramelo y sésamo: 200 gramos de semillas de sésamo negro, sofreír, triturar hasta obtener un polvo fino, agregar la cantidad adecuada de caramelo, mezclar bien, presionar para formar pasteles del tamaño de un caqui, tomar 1 porción por la mañana y por la noche. El ejercicio regular es bueno para el corazón y los pulmones. 3. Pastel de dátiles rojos y semillas de loto: Tome 200 gramos de semillas de loto y muélalas hasta obtener un polvo fino. Retire el corazón de 200 gramos de dátiles y cocínelos, agregue la cantidad adecuada de azúcar y semillas de loto en polvo, mezcle bien y cocine al vapor. en pasteles. Tomar cantidades adecuadas por la mañana y por la noche todos los días. Tiene el efecto de reponer el qi y fortalecer el bazo, y es eficaz para personas con deficiencia de qi, mala ingesta de alimentos y diarrea prolongada.
2. Deficiencia de sangre: Los síntomas principales son tez cetrina, labios pálidos, mareos, entumecimiento de las extremidades y pulso débil. Aquí hay tres recetas adecuadas para la deficiencia de sangre. 1. Hígado de animal fresco: lavar y cocer al vapor, 50 g cada vez, una vez por la mañana y por la noche. Puede usarse para nutrir el hígado y la sangre, mejorar la vista y tratar la deficiencia de sangre. 2. Sopa de longan y frijoles rojos: Tomar 200 gramos de frijoles rojos, agregar agua y hervir, agregar 50 gramos de longan y cocinar por 10 minutos, agregar la cantidad adecuada de azúcar al gusto, 1 taza cada vez, una vez por la mañana y por la noche. . Eficacia: Nutre el corazón y la sangre, mejora la inteligencia, calma la mente e induce un buen sueño. 3. Pollo alfalfa: Tome 100 gramos de brotes de alfalfa frescos, lávelos, córtelos en sopa y retire los residuos, luego corte 0,5 kilogramos de pollo lavado en trozos pequeños, agregue una cantidad adecuada de condimento, póngalo en la sopa de alfalfa y cocínelo lentamente todos los días. Tome la cantidad adecuada por la mañana y por la noche. Puede reponer el qi y la sangre.