¿Cuántas calorías tiene la pasta de sésamo negro?
Existen dos tipos de pasta de sésamo: amarilla y negra. La mejor es la que tiene el color adecuado, sabor puro, sin aceite flotante y sin impurezas.
Valor nutricional 1. La pasta de sésamo es rica en proteínas, aminoácidos, vitaminas y minerales y tiene un alto valor para el cuidado de la salud.
2. El contenido de calcio en la pasta de sésamo es mucho mayor que el de las verduras y los frijoles, solo superado por los camarones secos. El consumo regular es beneficioso para el desarrollo de huesos y dientes;
3. El contenido de hierro de la pasta de sésamo es varias veces mayor que el del hígado de cerdo y la yema de huevo. El consumo regular no solo tiene un efecto positivo en la regulación de la anorexia, sino que también corrige y previene la anemia por deficiencia de hierro;
4. El tahini es rico en lecitina, que puede evitar que el cabello se vuelva gris o se caiga prematuramente;
5. Las semillas de sésamo contienen mucho aceite y tienen un buen efecto laxante;
6. El consumo regular de pasta de sésamo puede aumentar la elasticidad de la piel y hacerla suave y saludable.
El efecto comestible del sésamo es dulce y neutro;
Tiene los efectos de nutrir el qi, hidratar los cinco órganos internos, nutrir el qi de los pulmones, detener las palpitaciones del corazón y llenar la médula. ;
Puede utilizarse para tratar insuficiencia hepática y renal, mareos, sequedad intestinal, estreñimiento, anemia, etc.
Personas aplicables: La población general puede consumirlo.
1. Especialmente indicado para pacientes con osteoporosis, anemia ferropénica y estreñimiento.
2. Alimentos relacionados: Fideos tahini Calorías: 5581 calorías (1640,0 g por barra) Ingredientes: Fideos (harina estándar) 1250 g Condimentos: Tahini 175 g de salsa de soja 75 g de azúcar blanca 10 g de glutamato monosódico 5 g de sal 25 g de aceite de sésamo 50 g de aceite de chile 50 g de cada categoría de cantidad adecuada. Recetas de comida: 1. Tome salsa de soja, azúcar, glutamato monosódico y sal refinada, agregue 300 gramos de agua y hierva para hacer salsa de soja fresca para condimentar.
2. Revuelve la pasta de sésamo hasta obtener una pasta con aceite de sésamo.
3. Pon los fideos en una olla con agua hirviendo, cocínalos durante unos dos minutos, sácalos, escurre el agua y utiliza palillos de bambú para colocarlos cuidadosamente en 10 tazones.
4. Añade a cada plato de fideos 25 gramos de salsa de soja fresca, 22,5 gramos de salsa de sésamo, un poco de aceite picante o de sésamo y finalmente añade 25 gramos de salsa fresca.
Calorías de lechuga mezclada con salsa de sésamo: 347 calorías (455,0 g cada una) Ingredientes: 400 g de lechuga Condimentos: aceite de sésamo 10 g de aceite de chile 5 g de pasta de sésamo 20 g de salsa de soja 5 g de sal 3 g de glutamato monosódico 2 g de azúcar blanca 5 g de vinagre blanco 5 g cantidad apropiada Categoría: platos caseros, fortalecimiento del bazo, apetitoso, adelgazante, sabor único: color verde, fragante y ligeramente picante, tierno y crujiente. Recetas de comida: 1. Cortar las raíces de la lechuga, quitar las hojas laterales, lavar con agua y escurrir;
2 Enjuagar con agua hirviendo fría, cortar en gajos de 3 cm de largo y 1 cm de ancho y ponerlos en un plato. ;
3. Diluir la salsa de sésamo con un poco de agua fría, añadir el condimento y mezclar bien, luego verterlo sobre la lechuga.
Calorías de fideos de sésamo: 1335 kcal (por 377,0g)
Ingredientes: 300 gramos de fideos.
Condimento: 50 g de pasta de sésamo, 2 g de glutamato monosódico, 10 g de vinagre, 5 g de sal, 10 g de cada ajo.
Categoría: Cocina Privada Tratamiento del Estreñimiento Tratamiento de la Osteoporosis Tratamiento de la Anemia
Sabor: Delicioso y refrescante, ligero y no grasoso.
Preparación de la comida:
1. Cortar los fideos en rodajas de 9 cm de largo, ponerlas en una olla, añadir agua y cocinar, luego echarles agua fría y ponerlas en una sartén. plato; pelar el ajo, darle palmaditas uniformes y picar el ajo picado.
2. ¿Hervir agua y poner pasta de sésamo? ¿Erudito? Agregue sal y glutamato monosódico y mezcle bien. Vierta uniformemente sobre los fideos y agregue un poco de vinagre.
3. Al comer, añadir el ajo picado y mezclar bien con los palillos.
Calorías del tofu mezclado con salsa de sésamo: 442 kcal (por 295,0 gramos)
Ingredientes: 200 gramos de tofu.
Accesorios: 50 g de pepino
Condimentos: 10 g de aceite de sésamo, 20 g de pasta de sésamo, 5 g de azúcar, 5 g de vino de cocina, 2 g de glutamato monosódico, 3 g de sal cada uno.
Categorías: Platos particulares, recetas para escolares, recetas para adolescentes, recetas para embarazadas, acondicionamiento de la osteoporosis
Sabor: verde y blanco, fresco y dulce.
Preparación:
1. Lavar el pepino y cortarlo en trozos de 3 cm de largo, 1 cm de ancho y 0,2 cm de grosor, blanquear el tofu en una olla con agua hirviendo y sacarlo; Sacar, dejar enfriar y cortar en trozos.
2. Ponga la pasta de sésamo en un bol, mezcle con el aceite de sésamo, agregue glutamato monosódico, sal refinada, azúcar blanca y vino de cocción y revuelva uniformemente para hacer una salsa.
3. Poner las rodajas de tofu y de pepino juntas en un recipiente, verter la salsa, mezclar bien y servir.
Pollo desmenuzado con Douban y Salsa de Sésamo
Calorías: 529 kcal (por 267,0g)
Ingredientes: 200g de pollo, 30g de douban.
Condimento: 30 g de pasta de sésamo, 5 g de sal, 2 g de glutamato monosódico, cantidades adecuadas de cada uno.
Categorías: cocina privada, recuperación pulmonar, menstruación irregular, dismenorrea, desnutrición y recetas para personas mayores
Sabor: delicioso, suave y sabroso.
Preparación de la comida:
1. Lavar la col y cortarla en trozos de 5 cm de largo.
2. Remojar en agua tibia y poner en un bol, luego agregar sal y glutamato monosódico y mezclar bien.
3. Corta en tiras la pechuga de pollo lavada y cocida y ponla en un bol.
4. Colocar los gajos de col en el fondo del plato, añadir el pollo desmenuzado y la salsa de sésamo diluida con agua y mezclar bien.
5. Poner en el plato el pollo desmenuzado y el repollo.