La pasta de sésamo negro en realidad no es saludable. Hay tres alimentos pseudosaludables comunes.

En los últimos años, con el aumento de la atención médica, la mayoría de los jóvenes en la vida se han unido a las filas de la atención médica. Hay que decir que los adultos hoy en día realmente tienen muchas formas de mantener su salud, como beber pasta de sésamo por la mañana para proteger su cabello para evitar el aumento de peso al mediodía, solo comen ensaladas de verduras y cambian a otras; cereales integrales o frutas para la cena. Se puede decir que probarán todos los alimentos saludables de la vida.

¿Pero lo sabes? La pasta de sésamo negro que creemos que es saludable en nuestras vidas en realidad no lo es.

¿Por qué la pasta de sésamo negro no tiene beneficios para la salud? De hecho, según la etiqueta nutricional de la pasta de sésamo, podemos ver que la pasta de sésamo negro tiene un alto contenido en azúcar. Este tipo de azúcar es azúcar libre y es uno de los azúcares que menos debemos consumir en nuestra vida. La ingesta excesiva de este azúcar puede provocar fácilmente algunas enfermedades cardiovasculares, lo que no es bueno para la salud y mucho menos para la salud.

No solo eso, el componente negro de la pasta de sésamo negro proviene principalmente de pigmentos vegetales como las antocianinas, que no tienen ningún efecto sobre el crecimiento del cabello después de su consumo. ¡Así que comer pasta de sésamo negro no tiene beneficios para la salud!

No solo eso, los nutricionistas también señalaron que estos tres alimentos saludables comunes en la vida son en realidad "alimentos pseudosaludables" y no tienen ningún efecto sobre el cuidado de la salud. No escuches los rumores en la vida.

1. Bebidas de jugos de frutas

Muchas personas piensan que beber bebidas de frutas frescas puede ayudar al cuerpo a reponer vitaminas, pero en realidad el contenido de jugo en las bebidas de frutas es solo de 10 a 30. y sus bebidas El contenido de azúcar que contiene es muy alto. Mucha gente dirá, ¿no puedo beber jugo puro? De hecho, incluso si se trata de jugo de fruta puro, no se debe beber demasiado de una vez, porque el contenido de fructosa de la fruta es demasiado alto. Ingerir demasiado de una vez puede hacer que aumente fácilmente el azúcar en sangre, lo cual no es bueno. para tu salud. ¡Las bebidas de frutas y verduras tampoco son saludables!

2. Frutas y verduras secas

En la vida, hay muchas marcas que venden frutas y verduras secas no fritas, y también utilizan palabras clave como salud o suplementos nutricionales para promocionarlas. ! Sin embargo, ya sea que las frutas y verduras secas se fríen o se preparen con tecnología de deshidratación a baja temperatura, ¡en realidad no tienen efectos para preservar la salud! Esta fruta y verdura seca tiene un alto contenido energético, grasas y carbohidratos. Si los comes con frecuencia en tu vida, no sólo no podrás mantenerte saludable, sino que también ganarás peso fácilmente, lo que repercutirá negativamente en tu salud.

3. Galletas integrales

Para perder peso, muchas parejas en la vida suelen optar por utilizar galletas integrales en lugar de alimentos básicos. Muchas galletas de cereales secundarios también lo son. comercializados como ricos en fibra, nutritivos y saludables, o para bajar de peso Promocionarlos.

¿Pero lo sabes? Este tipo de galleta integral no pierde peso y mucho menos tiene efectos para preservar la salud. Porque la razón por la que estas galletas son deliciosas es que durante el proceso de elaboración se les añade mucha azúcar y aceite. Aunque no contengan azúcar, su contenido en grasas y calorías no es bajo. Si se consume con regularidad, no sólo resultará en la pérdida de peso, sino que también puede causar problemas como aumento de peso o niveles elevados de azúcar en sangre.

Por lo tanto, los tres llamados alimentos saludables mencionados anteriormente que son comunes en la vida diaria son en realidad “pseudo alimentos saludables” sin efectos que preserven la salud. No creas sólo en los eslóganes publicitarios, lo mejor es comer menos.