(Quiero copiar un párrafo grande que está prohibido) ¿Cómo perder peso en la escuela? Tan pronto como terminamos de comer, nos pidieron que nos sentáramos y no hubo tiempo para caminar.

Es realmente tabú sentarse después de una comida, pero cuando se sienta después de una comida, debe contraer el abdomen y luego la cintura debe estar rígida. Lo mejor es poner un cojín lumbar detrás de la espalda para levantar el centro de gravedad hacia arriba y que el peso no quede completamente presionado sobre los glúteos y el abdomen para evitar la acumulación de grasa.

Además, puedes salir a correr al patio de recreo después del autoestudio nocturno. Si no tienes tiempo, haz algunos abdominales y step-ups antes de acostarte para lograr el objetivo. de moldear el cuerpo.

La experiencia demuestra que sólo realizando ejercicio aeróbico de forma regular (trotar más de 20 minutos al día) podemos conseguir el objetivo de perder peso de forma saludable y segura. Te sugiero que encuentres una manera de hacerlo. Si eso no funciona, espera hasta graduarte de la escuela secundaria.