La altura es de 1,58 metros y el peso es de 126 kilogramos. ¿Necesito controlar mi dieta cuando voy a la clínica ambulatoria del Hospital Changchun Kangda para perder peso?
Con tantas comidas deliciosas, comencemos mi dieta de manera feliz y sencilla.
Las siguientes recetas de 16 segundos para perder peso han sido cuidadosamente seleccionadas por los editores y han sido probadas por celebridades en muchos aspectos.
1. Comida de manzana
La dieta de la manzana sólo dura 3 días. Otros pueden beber agua y té. La tercera noche, bebe una o dos cucharadas de aceite de oliva.
2. Dieta Luo
Insiste en comer piña durante una semana. Otros alimentos deben reponer agua.
3. Huevos cocidos para adelgazar
Consume de 8 a 9 huevos cocidos todos los días durante 2 semanas. No coma alimentos básicos como el arroz. Puedes comerlo con verduras y uvas.
4. Dieta de las judías adzuki rojas
Freír las judías adzuki rojas y triturarlas hasta convertirlas en polvo. Agrega 2 cucharadas de leche y bebe 2 tazas antes de comer.
5. Dieta del yogur
Consume sólo 1 o 2 comidas de yogur al día. Come el resto como de costumbre.
6. Dieta de soja en polvo y cacao
Mezclar soja en polvo y cacao en polvo con leche de soja y consumir antes del desayuno y la cena. El consumo es un tercio del habitual.
7. Dieta parcial en leche
Consumir leche en polvo sólo 1`2 veces al día durante 3 a 7 días.
8. Dieta del agua mineral
Beber de 3 a 4 tazas de agua mineral antes de beber. También se puede tomar con las comidas, sólo hay que tener cuidado de no beber demasiado.
9. Dieta del vino tinto
Beber una pequeña cantidad de vino tinto en la cena, masticar lentamente durante unos 20 minutos y comer la mitad de la cantidad habitual.
10. Dieta del arroz negro
El alimento básico es el arroz blanco.
Cambia el pan por arroz negro y reduce la cantidad de pan en snacks. El arroz integral es rico en vitaminas B1 y E.
Consume fibra antes de las comidas.
11. Beber té para adelgazar
El té tiene efecto diurético y puedes beber té para reponer agua diariamente. Hay muchos tipos de té oolong.
Té verde
Genmaicha, etc.
12 Dieta del desayuno
Un estudio sobre cigarros en un hospital francés descubrió que comer cuando se tiene hambre es una forma eficaz de perder peso.
La insulina puede regular la absorción de azúcar en el cuerpo, y también juega un cierto papel en la conversión de alimentos y la acumulación de grasa. Si las personas comen algo antes de tener hambre, a menudo pueden controlar la secreción de insulina.
Gracias por la adopción