¿Qué debe hacer si su colesterol HDL es demasiado bajo?

Hola, antes que nada, permítanme presentarles brevemente el colesterol HDL. Se refiere al colesterol transportado por el HDL, que puede transferir las células espumosas de las placas ateroscleróticas al hígado. Los niveles bajos generalmente se encuentran en personas que comen mucha comida vegetariana. Por supuesto, las enfermedades cerebrovasculares, las enfermedades coronarias, la hiperlipidemia, etc. también pueden causar niveles bajos. Se recomienda que primero cambie su dieta y coma menos alimentos ricos en carbohidratos, principalmente azúcares diversos, postres y bollería refinada, y aumente la ingesta de cereales integrales y cereales diversos. El segundo es el ejercicio físico, que aumenta la lipoproteinemia de alta densidad al reducir otros lípidos en sangre.