¿Por qué la piel de las personas que toman medicamentos durante mucho tiempo se vuelve amarilla, negra y áspera?
Debido a que el uso prolongado de drogas puede causar trastornos endocrinos y afectar el metabolismo, es difícil eliminar toxinas y melanina del cuerpo, lo que resulta en una falta de humedad en la piel, lo que resulta en un color oscuro, amarillo y piel áspera.
1. Consuma alimentos desintoxicantes sanos y limpios. Una dieta natural y limpia puede proporcionar miles de millones de nutrientes a las células. Todas las células necesitan proteínas de alta calidad y ácidos grasos esenciales, y los experimentos han demostrado que los cereales integrales, las nueces, las semillas y el aceite de oliva son ricos en estas sustancias.
2. Beber al menos 8 vasos de agua al día. El agua pura y limpia ayuda a eliminar toxinas innecesarias. Lo mejor es sustituir las botellas de plástico por botellas de vidrio todos los días, que es una de las mejores formas para que el cuerpo se desintoxice de forma natural. Los refrescos, el alcohol, el té negro y el café no pueden sustituir al agua.
3. Consuma y elimine los alimentos ricos en fibra. Para garantizar que las toxinas no se acumulen en el sistema, estos alimentos incluyen muchas verduras frescas, frutas crudas, legumbres, cereales integrales y otros alimentos ricos en nutrientes. Alimentos ricos en fibra.
4. Hacer ejercicio y estirarse todos los días. El ejercicio regular ayuda a desintoxicarse de forma natural. Al menos una hora y media diaria de ejercicio y estiramiento mejora la circulación sanguínea, quema calorías almacenadas en las células grasas, descompone toxinas y ayuda a excretar residuos tóxicos a través del sudor.
5. Absorber el sudor y eliminar los desechos Además de las actividades físicas diarias, la sal de Epsom o sal marina se puede utilizar en saunas y baños calientes para inducir la sudoración y eliminar toxinas y metales pesados.
6. Estimular la desintoxicación natural de la piel. El masaje puede mejorar el sistema linfático y ayudar al cuerpo a desintoxicarse de forma natural. Beber agua aumenta la eliminación de toxinas. Cepillarse la piel seca antes del baño también puede mejorar la circulación sanguínea y estimular la desintoxicación y limpieza natural del cuerpo.
7. Reduzca las toxinas que ingresan al cuerpo, coma alimentos orgánicos tanto como sea posible y evite los aditivos alimentarios, los alimentos con alto índice glucémico, las grasas malas, los estimulantes, las drogas y los productos químicos amigables con el medio ambiente.