Tortilla con huevas de pescado y aguacate - protección del hígado, belleza y cuidado de la piel

Todo el mundo presta más atención a la dieta. Si dices que puedes comer sano, nos ayudará a mantenernos sanos y también nos ayudará a reponer los nutrientes que nuestro cuerpo necesita. La tortilla de caviar y aguacate es tan saludable que me mata, pero hay que tener cuidado al comer caviar y aguacate. Mira cómo cocinamos juntos.

Ingredientes para tortilla de caviar y aguacate

5ml de aceite de oliva, 1 aguacate, 2 huevos, cantidad adecuada de sal y pimienta, cantidad adecuada de nueces picadas, cantidad adecuada de tomillo y cantidad adecuada de vinagre balsámico. cantidad adecuada de huevas.

Tortilla de Aguacate y Caviar

Primero debemos preparar los materiales, luego elegimos cortar el aguacate por la mitad, quitarle la cáscara, sacar un poco de pulpa con una cuchara, dejando suficiente espacio. para un huevo entero. Corta un pequeño trozo de piel de la parte posterior del aguacate para permitir que se caliente uniformemente en la sartén. Luego elegimos poner dos yemas de huevo en una taza pequeña, juntar las dos claras restantes en un tazón pequeño, espolvorear sal y pimienta en el tazón pequeño con las claras y mezclar bien. Este es el momento de prestar atención. En este momento, vierte el aceite de oliva en una olla con tapa, caliéntalo a fuego medio y coloca el aguacate por la mitad, con la pulpa hacia abajo. En este momento daremos la vuelta al aguacate, verteremos cantidades iguales de proteína respectivamente, cambiaremos al fuego más bajo y taparemos. Pasados ​​unos 15 minutos, cuando la proteína no se haya solidificado del todo, volvemos a abrir la tapa. Luego vierte con cuidado la yema sobre la clara. Después de 3-5 minutos, cuando las yemas estén en su mejor momento, espolvorea la sartén con sal y pimienta. En este momento todos pondrán el producto terminado en el plato, lo decorarán con nueces, tomillo, vinagre balsámico y huevas de pescado y lo probarán. Puedes empezar a comer.

Beneficios esenciales del caviar, aguacate y huevos en tortilla

La tortilla de caviar y aguacate es un alimento que todo el mundo conoce. Es bueno para el organismo optar por comer huevos fritos con huevas de pescado y aguacate. En primer lugar, el caviar es un alimento muy nutritivo, entre los cuales el caviar es muy nutritivo y puede ayudarnos a favorecer la salud de los órganos internos, especialmente para la salud de todos. Al mismo tiempo, el aguacate también es un alimento muy nutritivo que a mucha gente le gusta comer en la vida diaria y es muy adecuado para la gente moderna. Y debido a los diversos nutrientes que necesitamos en el aguacate, todo el mundo está familiarizado con los huevos. Los huevos saben muy bien y son ricos en los nutrientes que necesitamos. Son muy aptos para el consumo de todos. Comer pescado, aguacate y tortilla con regularidad puede ayudar a promover la salud y la salud del hígado. Al mismo tiempo, también puede ser un buen producto de belleza y cuidado de la piel. No te lo pierdas.

Normalmente se puede comer pescado, aguacate y tortilla, lo cual es beneficioso para el organismo de todos. Es un alimento muy bueno y muy significativo para nuestra salud. Además, la tortilla de pescado y aguacate también puede ayudarnos a favorecer la salud de los órganos internos, especialmente a proteger la salud de los órganos internos, por lo que no debe faltar la tortilla de pescado y aguacate.