¿Cuáles son las funciones de los frijoles negros, los frijoles rojos, el arroz integral, la avena, el arroz negro, las almendras y las semillas de sésamo negro?
1) Frijoles negros, semillas de sésamo negro y arroz negro: Son todos los reyes de los nutrientes negros, nutren el hígado y los riñones, nutren la sangre, el cabello negro y nutren la piel.
2) Frijoles rojos: famoso producto adelgazante y desintoxicante.
3) Arroz integral: fibra cruda, rico en vitamina B, bueno para desintoxicar y adelgazar. 4) Las almendras se dividen en almendras dulces y almendras amargas. Las almendras producidas en el sur de China son almendras dulces (también conocidas como almendras del sur), que son ligeramente dulces y tienen un sabor delicado. También se pueden agregar como ingredientes a pasteles, galletas y platos. Tienen los efectos de humedecer los pulmones, aliviar la tos e hidratar los intestinos, y tienen cierto efecto aliviante sobre la tos seca sin flema y la tos prolongada debido a deficiencia pulmonar. Las almendras producidas en el norte son almendras amargas (también conocidas como almendras del norte), que tienen un sabor amargo y se utilizan a menudo como medicina. Tienen el efecto de humedecer los pulmones y aliviar el asma, y tienen un efecto significativo sobre síntomas como el exceso de flema, la tos y el asma causados por los resfriados. Sin embargo, las almendras amargas no son muy tóxicas, por lo que la dosis no debe ser demasiado grande y debe usarse con precaución en bebés. No tome demasiado de una vez, no más de 9 gramos a la vez. Las almendras pueden hacer que tus uñas sean tan fuertes como los diamantes, solo come dos al día. La almendra dulce es un alimento saludable. El consumo moderado no sólo puede controlar eficazmente los niveles de colesterol en el cuerpo humano, sino también reducir significativamente el riesgo de enfermedades cardíacas y diversas enfermedades crónicas. Los vegetarianos pueden complementar rápidamente proteínas, oligoelementos y vitaminas comiendo almendras dulces, como hierro, zinc, vitamina E, etc. La grasa contenida en las almendras dulces es necesaria para las personas sanas y es una grasa rica en insaturadas que es buena para el corazón. Los estudios han encontrado que comer de 50 a 100 gramos de almendras (alrededor de 40 a 80 almendras) todos los días no aumentará de peso. Las almendras dulces no solo son ricas en proteínas, sino también ricas en fibra, lo que puede reducir el hambre de las personas y ayudar a mantener el peso. La fibra es buena para el tejido intestinal y puede reducir la incidencia de cáncer de intestino, los niveles de colesterol y el riesgo de enfermedades cardíacas. Por ello, las personas obesas pueden optar por las almendras dulces como snacks para controlar su peso. Investigaciones científicas recientes también muestran que las almendras dulces pueden promover la microcirculación de la piel, hacer que la piel esté rosada y brillante y tener efectos de belleza. Las almendras son ricas en proteínas, grasas, azúcar, caroteno, vitaminas del grupo B, vitamina C, vitamina P, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. El contenido de caroteno ocupa el segundo lugar entre las frutas, después del mango. La gente considera que las almendras son una fruta anticancerígena. Las almendras son ricas en aceites grasos que pueden reducir el colesterol. Por tanto, las almendras tienen muy buen efecto en la prevención y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares. Según la teoría de la medicina tradicional china, las almendras tienen el efecto de producir fluidos corporales, calmar la sed, humedecer los pulmones y aliviar el asma, y se utilizan a menudo en el cuidado de la salud y el tratamiento de pacientes con sequedad pulmonar, asma y tos. . Como alimento, las almendras dulces se pueden utilizar como sustituto de las almendras. Un estudio reciente realizado por investigadores estadounidenses muestra que las personas con niveles de colesterol normales o ligeramente altos pueden reducir el colesterol en la sangre y mantener la salud del corazón reemplazando los alimentos bajos en nutrientes de su dieta con almendras. Los investigadores creen que las almendras son ricas en nutrientes, como vitamina E, grasas monoinsaturadas y fibra dietética, que pueden reducir eficazmente el riesgo de enfermedades cardíacas. El nivel de colesterol total de 85 voluntarios de mediana edad y ancianos de la muestra (edad promedio 56 años) se redujo en 7,6, y el nivel de colesterol de lipoproteínas de baja densidad se redujo en 9. Tampoco provoca aumento de peso. 1. La almendra amarga puede aliviar la tos y el asma, humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento y puede tratar enfermedades pulmonares, tos y otras enfermedades. 2. El consumo diario de almendras dulces y almendras secas () suele tener un efecto hidratante y cierto efecto tonificante de los pulmones. 3. Las almendras también son ricas en flavonoides y polifenoles, que no sólo pueden reducir los niveles de colesterol en el cuerpo humano, sino que también reducen significativamente el riesgo de enfermedades cardíacas y muchas enfermedades crónicas. 4. Las almendras también tienen un efecto embellecedor, que puede promover la microcirculación de la piel y hacer que la piel esté rosada y brillante. 5. Las almendras también tienen efectos antitumorales. El efecto antitumoral de las almendras se debe principalmente a que las almendras amargas contienen una sustancia biológicamente activa, la amígdala, que puede entrar en la sangre y matar las células cancerosas pero no tiene ningún efecto sobre las células sanas, por lo que puede mejorar los síntomas de la enfermedad terminal. pacientes con cáncer y prolongar su tiempo de supervivencia. Al mismo tiempo, debido a que es rico en caroteno, puede resistir la oxidación, evitar que los radicales libres invadan las células y prevenir tumores. Enseñarte sobre la información nutricional de las almendras. Como se puede observar en la tabla de la derecha, se comparan las calorías, proteínas, grasas, fibra dietética, calcio, hierro, carbohidratos, fósforo, potasio, magnesio, yodo, manganeso, zinc, niacina, cobre y vitamina B2 de las almendras. con alimentos similares. Todo por encima de la media.
Los resultados muestran que la decocción de almendras amargas puede promover la síntesis de fósforo total en conejos normales y lograr una mejora patológica en el tratamiento del síndrome de dificultad respiratoria por ácido oleico en conejos adultos. Se sugiere que la almendra amarga puede promover la síntesis de surfactante pulmonar y puede usarse en el tratamiento clínico del síndrome de dificultad respiratoria en adultos. Contraindicaciones de la medicación: las personas con deficiencia de yin, tos y heces blandas no deben tomarlo. 5) Avena 1. La avena puede reducir eficazmente el colesterol en el cuerpo humano. Si se consume con regularidad, puede desempeñar un cierto papel preventivo en las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares que amenazan principalmente a las personas de mediana edad y mayores. 2. El consumo regular de avena también tiene muy buenos efectos hipoglucemiantes y de peso; efecto de pérdida para pacientes diabéticos; 3. La avena tiene un efecto laxante. Muchas personas mayores tienen heces secas, lo que puede provocar fácilmente accidentes cerebrovasculares. La avena puede aliviar el estreñimiento. 4. También puede mejorar la circulación sanguínea y aliviar el estrés causado por la vida y el trabajo; contiene calcio, fósforo, hierro, zinc y otros minerales que pueden prevenir la osteoporosis, promover la cicatrización de heridas y prevenir la anemia. La avena es rica en ácido linoleico, que tiene efectos auxiliares sobre el hígado graso, diabetes, edemas, estreñimiento, etc. , y también es de gran beneficio para las personas mayores al fortalecer su fuerza física y prolongar sus vidas. Funciones de cuidado de la salud (1) Reducir los lípidos en sangre (2) Prevenir el cáncer (3) Antihiperviscosidad y agregación plaquetaria (4) Controlar la obesidad Otros usos La avena no solo se puede comer, sino que también se puede convertir en un buen producto para el cuidado de la piel de las mujeres. - mascarilla facial. Según tu tipo de piel, puedes hacer varias mascarillas de avena en casa para cuidar tu piel. Aquí les presento una mascarilla de avena: mascarilla de leche de avena. Efecto de la mascarilla de leche de avena: Puede reducir las manchas provocadas por el acné, pecas, puntos negros y ampollas. Siempre que el problema no sea especialmente grave, basta con utilizar una mascarilla de avena durante 10 minutos al día puede resultar eficaz. Método: Mezcle 2 cucharadas de avena y media taza de leche, cocine a fuego lento, luego aplíquelo en la cara mientras aún está caliente y lávelo después de 10 minutos. Según los métodos anteriores y el tipo de piel de tu piel, también puedes agregar otros ingredientes auxiliares, como miel, limón, clara de huevo, aceites esenciales, diversos jugos vegetales, etc. Haz tu propia mascarilla para el cuidado de la piel. Esta aplicación interna y externa hará que tu piel sea más bella.