¿Correr puede ayudarte a perder peso? ¿Perderé los pies si corro? ¿Se convertirá en músculo?

Correr es un ejercicio aeróbico. Cuanto más corría, más quería comer. Solía ​​correr y mis piernas se volvieron más gruesas. Creo que se convierten en músculos.

Si quieres perder peso, puedes intentar caminar a paso ligero. Media hora al día es suficiente. Por supuesto, media hora es continua y el contraste será evidente después de un mes.

Si solo quieres adelgazar las piernas, hay información sobre el yoga para adelgazar las piernas en Internet. El efecto es incierto, pero puedes perder peso en todas partes, incluso adelgazar las piernas. Puedes combinar los dos.

¡Te deseo éxito en perder peso!