¿Cuáles son los efectos secundarios del uso prolongado de tabletas multivitamínicas en el cuerpo?
Es fácil sufrir una sobredosis y no es bueno para la salud.
En términos generales, las personas normales no tendrán deficiencia de vitaminas siempre que sigan una dieta razonable. La deficiencia de vitaminas no ocurre en uno o dos días, solo cuando una determinada vitamina no se ingiere de manera suficiente durante un período prolongado. tiempo o se consume en grandes cantidades, se producirá una deficiencia de vitaminas. Hay una variedad de productos multivitamínicos que se venden en el mercado, muchos de los cuales contienen niveles relativamente altos. Si se complementan a ciegas, existe el riesgo de "sobredosis".
Por ejemplo, la vitamina C más conocida se considera la menos tóxica, pero tomar más de 600 mg al día provocará micción frecuente, más de 1.000 mg de enrojecimiento de la piel y aumento de la motilidad intestinal, provocando calambres abdominales y diarrea en niños, si la ingesta de grandes dosis de vitamina C durante un período prolongado puede afectar el desarrollo óseo.
Extendido
Adecuado para personas que necesitan suplementos vitamínicos
1. Personas con dieta irregular
Personas que llevan una dieta irregular durante mucho tiempo. Si come demasiado poco en cada comida, es fácil provocar una deficiencia de vitaminas. La ingesta adecuada de multivitaminas puede compensar las deficiencias dietéticas.
2. Vegetarianos estrictos
Los vegetarianos de larga duración son propensos a sufrir falta de vitamina D, vitamina B12, etc. Si esto sucede durante mucho tiempo, puede provocar anemia perniciosa o daños. el sistema nervioso.
3. Personas que no comen pescado con frecuencia
Comer muy poco pescado puede provocar deficiencia de vitamina A y vitamina E. Si come pescado menos de dos veces por semana, tome un poco de aceite de pescado junto con su multivitamina.
4. Pacientes posoperatorios
Para las personas que sufren isquemia debido al daño tisular después de la cirugía, la suplementación con vitaminas puede promover la regeneración de los tejidos y acelerar la cicatrización de las heridas. Las vitaminas C y K también pueden promover la recuperación de la función de coagulación y reducir el sangrado posoperatorio.
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