¿Cuál es mejor para adelgazar, saltar la cuerda o correr?

Hoy en día hay cada vez más personas obesas y también hay muchas personas que quieren adelgazar. Creo que todo el mundo sabe que muchas amigas se han superado a sí mismas en la pérdida de peso aunque no sean obesas. Por lo tanto, la obesidad nos ha traído muchos inconvenientes, así que aquí está el problema. ¿Qué es mejor para adelgazar, correr o saltar? ¡También podrías descubrir si estás perdiendo peso! ?

Existen muchos tipos de deportes. La mayoría de las personas eligen correr o saltar la cuerda para perder peso, pero ¿cuál es más obvio? Echemos un vistazo a la forma en que usted y el editor eligieron perder peso. De hecho, esto tiene algo que ver con tu condición física. Por supuesto, tiene mucho que ver con tu condición física.

La cinemática de saltar la comba es muy cómoda. Una vez que comencemos, todavía pensaremos en cuando estábamos en la escuela secundaria o primaria, comprábamos nuestras propias cuerdas para saltar para las actividades diarias del recreo y todos saltábamos las cuerdas juntos, lo que también enriquecería nuestras actividades extracurriculares para hacer ejercicio. Por supuesto, saltar la cuerda también es un método de ejercicio relativamente popular para quienes quieren perder peso.

Saltar la comba para adelgazar puede ayudarte a eliminar grasa corporal y además es de ayuda para el organismo. Por supuesto, perder peso no está limitado por el tiempo ni afectado por el entorno externo en comparación con correr, por lo que también es útil para tu salud diaria. ?

Correr es una forma aburrida y monótona, y la gente puede optar por hacerlo para perder peso. Este plan lleva mucho tiempo y lo más importante es cumplirlo. Si no lo cumples algún día, puede tener el efecto contrario. Además, en verano hay mucha gente que va al gimnasio porque puede optar por utilizar la cinta de correr en lugar de hacer jogging. De hecho, correr al aire libre es mucho mejor que correr con amigos en el gimnasio, por lo que correr para adelgazar también depende de tu propia salud. ?

Por supuesto, después de investigaciones e investigaciones, se descubrió que ya sea corriendo para perder peso o saltando para perder peso, las calorías consumidas son casi las mismas, pero saltar para perder peso puede ser más efectivo que correr para perder peso. perder peso y correr para perder peso pueden relajar gradualmente su estado de ánimo, cada uno tiene sus pros y sus contras, por lo que varía de persona a persona.