¿Cómo mantenerse saludable durante mucho tiempo en una habitación con aire acondicionado?

Para mantener la circulación de aire en una habitación con aire acondicionado, no significa que el aire acondicionado deba abrir las ventanas, pero se recomienda ventilar por la mañana y por la tarde cuando el sol brilla más, para permitir que el aire entre y salga. la casa para circular e intercambiar aire. Cuando se utiliza calefacción en invierno, la humedad absoluta del aire interior es muy baja y el aire es muy seco, lo que no es bueno para el cuerpo. La humidificación debe considerarse adecuadamente y garantizarse en torno al 65%. En cuanto a la alimentación, se recomienda llevar una dieta ligera y equilibrada. Esto no sólo puede proteger el estómago y los intestinos, sino también fortalecer el cuerpo. Por supuesto, también puedes ingerir algunos alimentos que fortalezcan el bazo y alivien la humedad, como frijoles rojos, cebada, ñame, poria, semillas de gorgona, melón de invierno, etc.

El jengibre tiene los efectos de calentar el cuerpo, dispersar el frío, favorecer la sudoración y aliviar la superficie. Hacer té con jengibre es muy eficaz para prevenir y tratar la "enfermedad del aire acondicionado" y la "enfermedad del frigorífico". Cabe mencionar que no existen tabúes a la hora de beber té de jengibre y es apto para personas con cualquier constitución física. Al encender el aire acondicionado, lo mejor es cubrirse las piernas y el vientre con una manta. Lo mejor es ponerse de pie y hacer ejercicio de vez en cuando para mejorar la circulación sanguínea periférica. La temperatura del aire acondicionado no se puede ajustar demasiado baja para garantizar la circulación de frío y calor en el interior. Sugerencia: beber más agua, reponer agua a tiempo y reducir la viscosidad de la sangre. Haga ejercicio adecuadamente y duerma lo suficiente. Una vez que se presenten síntomas como mareos, fatiga, opresión en el pecho y asma, debe permanecer en cama inmediatamente.

Para las personas con mucha humedad, los frijoles rojos y la cebada solo pueden desempeñar un papel en el acondicionamiento auxiliar, y aún debemos persistir durante mucho tiempo. Si desea deshacerse de la humedad rápidamente, aún necesita salir de la habitación con aire acondicionado, hacer más ejercicio y sudar más, para evitar eficazmente la humedad excesiva del aire acondicionado y la absorción de humedad. Para evitar problemas como sequedad de boca y piel áspera en los bebés, lo mejor es que los padres coloquen con anticipación un recipiente con agua o un humidificador en la habitación con aire acondicionado y, al mismo tiempo, agreguen más agua al bebé.

Al utilizar el aire acondicionado por la noche, puedes utilizarlo con ventiladores y ventiladores de aire acondicionado. Cuando la temperatura sea alta en la primera mitad de la noche y cuando la temperatura baje en la segunda mitad de la noche, use aires acondicionados, ventiladores y ventiladores de aire acondicionado. No enciendas el aire acondicionado inmediatamente cuando estés sudando después de correr afuera.