¿Qué efectos tendrán en el cuerpo los turnos dobles prolongados?
Consejo: Este contenido no sustituye una consulta cara a cara. Si no se siente bien, busque atención médica lo antes posible.
¿Cuáles son los efectos de las dobles jornadas de larga duración en el organismo?
Médico jefe adjunto Centro de Gestión de Salud Du Qianjun
Hospital Xiangya de la Universidad Central Sur
Los tres primeros|Séptimo en la universidad
Largo- El término sueño dual en realidad va en contra del reloj biológico normal del cuerpo, lo que puede afectar la calidad del sueño, trastornos endocrinos, disminución de la inmunidad y también puede provocar cáncer o enfermedades del hígado y otros órganos. Se recomienda no trabajar dos turnos durante mucho tiempo.
1. Impacto en la calidad del sueño: los turnos dobles prolongados provocarán una inversión del día y la noche. No dormir por la noche y recuperar el sueño durante el día afectará en gran medida la calidad del sueño. Dormir durante mucho tiempo durante el día también puede hacer que las personas no duerman por la noche cuando regresan a su horario normal, lo que provoca insomnio.
2. Trastornos endocrinos: los turnos dobles prolongados pueden provocar trastornos; del sistema endocrino humano y hace que la piel de las personas crezca. Si las manchas se convierten en acné, la tez se volverá cetrina e incolora;
3. Disminución de la inmunidad: el horario fisiológico normal de las personas es trabajar durante el día y descansar en. noche. Si trabajan en dos turnos durante mucho tiempo, el cuerpo humano permanecerá despierto hasta tarde la mitad del tiempo. Trabajar normalmente por un tiempo y quedarse despierto hasta tarde por un tiempo hará que el cuerpo humano se sobrecargue y reduzca la inmunidad del cuerpo;
4. Causar enfermedades: los turnos nocturnos largos reducirán el contenido de melatonina en el ser humano. cuerpo y melatonina La glucosa es una hormona que puede inhibir la producción de tumores en el cuerpo, por lo que trabajar turnos dobles durante mucho tiempo aumentará el riesgo de que una persona padezca tumores. Además, trabajar dos turnos durante mucho tiempo no permitirá que nuestros órganos descansen lo suficiente, especialmente el hígado, que es un órgano de desintoxicación, por lo que permanecer despierto hasta tarde durante mucho tiempo también puede provocar enfermedades de los órganos hepáticos.
El cuerpo humano necesita mantener un horario normal. Si tiene que trabajar dos turnos durante mucho tiempo, debe comer más alimentos ricos en colágeno y vitaminas todos los días para complementar su cuerpo con nutrientes a tiempo y minimizar el daño causado por trabajar dos turnos.
¿Las canas se producen por trasnochar? ¿Por qué es blanco?
q¿Las canas se producen por trasnochar?
Respuesta: Quedarse despierto hasta tarde afectará tu cabello, porque el cabello humano tiene un ciclo de crecimiento, que generalmente dura unos 28 días. Quedarse despierto hasta tarde durante este período afectará el crecimiento del cabello. Si te quedas despierto hasta tarde durante mucho tiempo, puedes causar problemas en la calidad del cabello, como coloración amarillenta y caída del cabello, por lo que debes prestar atención a desarrollar buenos hábitos de vida.
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Quedarse despierto hasta tarde no es bueno para los riñones ¿Permanecer despierto hasta tarde provocará una deficiencia renal? ¿Cómo ajustar?
Pregunta: Quedarse despierto hasta tarde es malo para los riñones.
¿Permanecer despierto hasta tarde es bueno para tus riñones? En primer lugar, quedarse despierto hasta tarde es un mal hábito. Quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo puede dañar la función renal. En segundo lugar, quedarse despierto hasta tarde es malo para la salud humana. Cuando te quedas despierto hasta tarde, la inmunidad de tu cuerpo disminuirá, lo que resultará en una inmunidad baja y te hará propenso a resfriados y enfermedades. En tercer lugar, quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo provocará trastornos endocrinos en el cuerpo, lo que provocará trastornos endocrinos.
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Te quedas despierta hasta tarde y tienes canas, ¿verdad? Deshazte de estos malos hábitos y convierte tus canas en negras, así de simple.
Pregunte acerca de quedarse despierto hasta tarde y tener canas.
Respuesta: Quedarse despierto hasta tarde hará que su cabello se vuelva gris. Porque quedarse despierto hasta tarde demasiado tiempo hará que los melanocitos del cuerpo secreten una gran cantidad de melanina, lo que provocará que el cabello se vuelva blanco. Si quieres mejorar, puedes ajustarlo a través de la dieta y comer más frutas y verduras ricas en vitamina C, como manzanas, kiwis, tomates, etc.