Capítulo cuatro de preservación de la salud de Huangdi Neijing Su Wendong Regulaciones del Qi y teoría espiritual

En invierno y marzo, esto se llama Tíbet cerrado. El agua y el hielo se encuentran en el suelo, sin molestar al sol. Si se acuesta temprano y se levanta tarde, debe esperar a que el sol oculte sus pensamientos y pensamientos privados, si los hay, disipará el frío y el calor, no se filtrará de la piel y provocará dificultad para respirar. Esta energía invernal debería ser la forma de nutrir el cuerpo. A su vez, dañará los riñones, provocará flacidez en primavera y menos partos.

"Huangdi Neijing" "Si no almacenas esencia en invierno, estarás abrigado cuando te enfermes en primavera". "Mantenga el espíritu adentro, calme la deficiencia y la verdadera energía vendrá. Sólo ocultando el espíritu adentro podremos mantenernos alejados de las enfermedades. Por lo tanto, mantener una buena salud en invierno también es muy importante". Como dice el refrán: "El invierno nutre y la primavera mata a los tigres".

"En invierno y marzo, esto se llama cerrar y esconderse". - Tres meses después del comienzo del invierno, el invierno termina y el drama. Se acabó, se acabó, se acabó. El ciclo anual comienza en primavera, alcanza su punto máximo en verano, converge en otoño y finaliza en invierno. Cállate: cállate, escóndete: esconde tu cuerpo y tu mente.

"El agua y el hielo están en el suelo y no interfieren con el sol. Si te acuestas temprano y te levantas tarde, debes esperar a que salga el sol". No perturbes la energía yang en tu cuerpo y mente. En invierno, acuéstese temprano, levántese tarde y siga el sol. Ocultar conscientemente, no exponer.

"Esconde tus ambiciones, si tienes intenciones egoístas, si las tienes", -V: Bend no te pares. Ocultar: Ocultar. Privado: Público y privado son relativos. Sólo cuidándote a ti mismo podrás cuidar mejor a los demás. El invierno es la estación para arreglarse sin ser ostentoso ni expuesto. El invierno del día es la noche, el momento en que el cuerpo se repara. Reflexione sobre sus ganancias y pérdidas a lo largo del año. Si: Parece así, significa que las ganancias y pérdidas se basan en su propia situación.

“Cuando hace frío, hace calor y no habrá fugas en la piel”. ——El duro invierno es cruel y despiadado, con poca vida. La gente necesita pasar frío y calor. Piel: la epidermis del cuerpo, piel: grasa subcutánea. Evite fugas en la piel y manténgase abrigado cuando haga frío.

"Para aprovechar el Qi, este invierno el Qi debe ser la forma de nutrirlo y almacenarlo." - Las hojas se marchitan en invierno, pero también hay pinos y cipreses de hoja perenne, pero aún depende de ti. situación. No es adecuado luchar contra la energía del cielo y la tierra y el camino de la naturaleza. Adaptarse al ambiente invernal es una temporada para recargar pilas.

"Si se revierte, dañará los riñones, la somnolencia primaveral provocará parálisis y nacerán menos personas." - Violar la forma de almacenamiento invernal y filtrar, significa filtrar semen. El invierno corresponde al agua de los riñones y la primavera corresponde a la madera del hígado. Los riñones lesionados se marchitarán debido a la falta de madera acuática y al daño hepático. El yin del riñón se puede reponer con carne de cerdo en invierno. Cerdo Estofado