¿Qué se puede comer como terapia dietética para mantener las flatulencias saludables y ayudar a la digestión?
Ingredientes: 100g de ñame fresco, 100g de arroz, 100g de pechuga de pollo, un poco de sésamo negro, un poco de apio y la cantidad adecuada de sal.
Método de preparación: Pelar y cortar el ñame en trozos, lavar y cortar el apio en trozos finos y reservar. Picar las pechugas de pollo, añadir un poco de condimento y mezclar bien. Lave el arroz, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine hasta que esté cocido, agregue el ñame, finalmente agregue el pollo, las semillas de sésamo negro, el apio y sazone.
Eficacia: El ñame es beneficioso para el qi y el yin, y fortalece el bazo y los riñones, mientras que el pollo es beneficioso para el qi y la esencia. Esta papilla es apta para personas con anorexia y mal funcionamiento del bazo y del estómago en verano.
2. Gachas de hojas de loto y frijol mungo
Ingredientes: 2 hojas de loto, 30 g de frijol mungo, 100 g de arroz japónica, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Elaboración: Lavar el arroz japónica y dejarlo en remojo durante media hora, lavar y cortar una hoja de loto en cubos de unos 3 cm, añadir agua y hervir durante 10 minutos, luego retirar los residuos y conservar el jugo; para uso posterior; ponga el arroz japónica y los frijoles mungo en la olla. Vierta el jugo de la hoja de loto en la papilla, agregue la cantidad adecuada de agua, cocínelo en la papilla, agregue azúcar de roca, lave otra hoja de loto y cubra la superficie de la papilla, cubra la olla y sácala después de media hora.
Eficacia: las hojas de loto pueden eliminar el calor y desintoxicar, mientras que los frijoles mungo pueden eliminar el calor, promover la producción de líquidos, la diuresis y reducir la hinchazón. Este tipo de papilla puede prevenir el golpe de calor en verano y también es adecuado para pacientes con calor veraniego, polidipsia e insolación.
3. Gachas de arroz glutinoso con semillas de loto y azucena
Ingredientes: 20 gramos de semillas de loto, 20 gramos de azucena, 100 gramos de arroz glutinoso, cantidad adecuada de azúcar.
Método de preparación: Remojar las semillas de loto y los lirios durante 20 minutos, cocinar el arroz glutinoso hasta formar una papilla y finalmente añadir el azúcar.
Eficacia: las semillas de loto pueden fortalecer el bazo y los riñones, nutrir el corazón y calmar la mente; el lirio puede humedecer los pulmones y aliviar la tos, aclarar el corazón y calmar la mente; el arroz glutinoso puede nutrir el corazón y qi. Esta papilla es adecuada para personas con deficiencia de yin e insomnio debido a la pérdida excesiva de líquido vaginal.
A través de la introducción anterior, entendemos qué alimentos comer para la flatulencia. Puedes elegir estos alimentos cuando tengas hinchazón, pero debes comerlos con moderación, de lo contrario serán muy perjudiciales para el organismo. Presta atención a esto también. Si quieres estar sano, debes elegir cualquier alimento con moderación.
4. Espino
Puede regular el qi, aliviar el dolor, digerir los alimentos y reducir la acumulación. Es adecuado para la distensión del pecho y el dolor causado por los alimentos en el aire. para taquicardias y arritmias provocadas por la ira.
5. Carpa cruciana
La carpa curiana tiene un valor medicinal extremadamente alto y es de naturaleza y sabor dulce y cálido. Al ingresar al estómago y los riñones, tiene los efectos de armonizar el quemador medio, reponer las deficiencias y los daños, secar la humedad y la diuresis, reponer las deficiencias y los daños, calentar el estómago y nutrir el cuerpo.
Puede referirse a la avena, el frijol mungo, los granos de azufaifa, el espino, la azucena, las semillas de sésamo negro y el trigo. Son buenos para fortalecer el bazo y eliminar las flatulencias en el estómago.
Lugar de salida: Chunqing Health