¿Cuáles son las causas de la presión arterial alta? ¿Cómo evitar la presión arterial alta?

¿Cuáles son las causas de la hipertensión arterial? ¿Cómo evitar la presión arterial alta? ¡Echemos un vistazo a continuación! La causa de la hipertensión es el estancamiento del qi

Presión arterial alta causada por el estancamiento del qi. A medida que envejecemos, es probable que aparezcan qi y sangre. Si no hay suficiente qi y sangre en el cuerpo, la sangre no puede funcionar correctamente en los meridianos. La sangre depende principalmente de la propulsión del cuerpo. Si no hay suficiente aire, la energía no puede mantener el ritmo y la circulación sanguínea en el cuerpo humano naturalmente se ralentizará. La hipertensión también puede ocurrir si la sangre se espesa, estrechando las paredes de los vasos sanguíneos en los conductos de los glóbulos rojos y aumentando la presión arterial. Este fenómeno es causado por una deficiencia de Qi. La causa de la hipertensión es la mala condición física y la deficiencia de yin

Físico, lo que induce presión arterial alta. El cuerpo de cada persona es diferente. La presión arterial a veces aumenta en ambientes más fríos o cuando te sientes irritable. En este estado, los vasos sanguíneos se contraen y la presión arterial puede aumentar fácilmente. Esto es lo que llamamos eje frío de expansión térmica. Las personas con sobrepeso tienen niveles más altos de lípidos en sangre y son propensas a la deposición de sangre, lo que puede provocar un aumento de la presión arterial. Presión arterial alta causada por deficiencia de yin. La deficiencia de Yin es propensa al estancamiento de la sangre. ¿Qué es la deficiencia de Yin? De hecho, se debe a una cantidad insuficiente de líquido sonoro en el cuerpo. La medicina tradicional china cree que el cuerpo humano valora el equilibrio del yin y el yang. En el caso de la deficiencia de Yin, el aumento de la viscosidad de la sangre puede provocar presión arterial alta. Formas de evitar la hipertensión arterial

Desarrolla buenos hábitos de vida. Comience con una dieta saludable y un estilo de vida saludable. La dieta debe ser regular, moderada, ligera, regular y racionada, evitar fumar y beber alcohol y aumentar la ingesta de frutas y verduras. Es necesario combinar el trabajo con el descanso y realizar ejercicio regular. En particular, se debe realizar ejercicio aeróbico durante al menos 20 minutos y 60 minutos todos los días. Por ejemplo, caminar, trotar, nadar, Tai Chi, etc. La primera manifestación de la presión arterial alta es la excitación de los nervios simpáticos, latidos cardíacos acelerados, equilibrio entre el ejercicio y la regulación, disminución de la presión arterial, consumo de energía mediante el ejercicio y mantenimiento del peso normal. Debes aprender a relajarte, trabajar, mantener una buena actitud ante la vida y utilizar diversos medios para aliviar la presión psicológica. Cuando ocurren eventos desagradables y estresantes, debe realizar ajustes autopsicológicos, tomar las medidas correctas para afrontar y aliviar el estrés y tratar de reducir o evitar el impacto de las emociones negativas en la hipertensión.