¿Cuántas calorías tiene el tofu seco?
1. El tofu seco es rico en proteínas. La proteína del tofu es una proteína completa que no solo contiene 8 aminoácidos esenciales para el cuerpo humano, sino que también tiene un alto valor nutricional.
2. La lecitina contenida en el tofu seco puede eliminar el colesterol adherido a las paredes de los vasos sanguíneos, prevenir la arteriosclerosis, prevenir enfermedades cardiovasculares y proteger el corazón.
3. Este tipo de mineral complementa el calcio, previene la osteoporosis causada por la deficiencia de calcio, promueve el desarrollo óseo y es extremadamente beneficioso para el crecimiento óseo de niños y ancianos.
Datos ampliados:
Los alimentos ricos en calorías se cocinan friéndolos. Estos alimentos tienen calorías relativamente altas, como las patatas fritas, las patatas fritas, los palitos de masa fritos y el pescado de cola de pelo frito. esperar. Durante el proceso de fritura, los alimentos originalmente de bajo contenido energético se convertirán en alimentos de alto contenido energético mediante la penetración del aceite. Otro punto es que las carnes ricas en grasas, los despojos de animales, las nueces y los aceites comestibles también contendrán más calorías, porque 1 gramo de grasa puede producir 9 kilocalorías.
En la vida diaria, los alimentos con alto contenido en azúcar también tendrán mayor contenido calórico, como los fideos de arroz refinados, snacks, bollería, bebidas azucaradas, etc. Debido a que 1 gramo de carbohidratos puede producir 4 kilocalorías, los alimentos ricos en grasas y azúcar tendrán más calorías.
Tofu seco de la Enciclopedia Baidu