¿Cómo reponer la deficiencia de Yang en primavera?

En primavera, las personas con deficiencia de yang pueden tener las manos y los pies fríos, o la espalda fría y tener miedo al frío, preferir la comida caliente, fatiga y sudoración, tez apagada, labios pálidos o sentir frío debajo de la cintura, a menudo heces blandas y sin forma. , micción prolongada y frecuente, y saburra pálida y blanca, el pulso es profundo y débil. Qué callado, qué introvertido.

En primavera, el clima comienza a calentarse, pero el frío permanece. Por lo tanto, la dieta de las personas con deficiencia de yang aún debe centrarse en calentar y tonificar. Los productos con alta temperatura y altas calorías se pueden comer en pequeñas cantidades y se pueden combinar con alimentos con olor acre y cabello suelto para cumplir con los requisitos de la salud primaveral. cuidado. Debido a que usted tiene una constitución deficiente en Yang, tiene prohibido comer cosas crudas o frías, como helados y bebidas frías. Puedes comer menos fruta, pero no demasiada.

Consumo de alimentos básicos: Cereales: arroz japónica, arroz índica, mijo, avena.

Carne y huevos: pescado mandarín, ganso, cordero, carne de perro, carpa herbívora.

Frutas y verduras: ajos, pimientos, puerros, crisantemos, cilantro, cebolla, ajo, mostaza.

Alimentos tabú: ciruelas de ébano, granadas, plátanos, frijoles mungos, frijoles rojos, carne de pato y toon chino.

Ejemplo de comida:

Sopa de mostaza y jengibre: 80g de mostaza fresca, 10g de jengibre. Lave y pique las hojas de mostaza, corte el jengibre en rodajas, póngalo en una olla, agregue 4 tazones de agua, cocine a fuego lento hasta que llegue a 2 tazones y agregue los condimentos.