¿Cómo hacer delicioso el pescado espejo?

Cómo hacer pez espejo:

1. Retire los órganos internos del pez espejo, retire la membrana negra del abdomen, lave y controle la humedad y utilice un cuchillo. ambos lados;

2. Agregue el vino de cocción, la sal, la salsa de soja ligera, el azúcar, la salsa de ostras, el chile en polvo, el comino en polvo y los granos de comino, y la cebolla picada y mezcle bien;

3. Selle y refrigere por más de 2 horas. Para que quede completamente sabroso;

4 Extienda una capa de cebollas en el fondo de la bandeja para hornear, coloque el pescado marinado sobre la bandeja para hornear y espolvoree con. una capa de chile en polvo y comino en polvo.

El valor nutricional y la eficacia del pez espejo

1. El pez espejo es rico en nutrientes.

El pez espejo es un pez acuático nutritivo. Contiene una gran cantidad de proteínas de alta calidad, pero también contiene una variedad de aminoácidos, minerales y vitaminas necesarios para el cuerpo humano. Las personas pueden absorberlos y utilizarlos rápidamente después de comer pez espejo, lo que es de gran beneficio para mejorar la condición física. . Además, el contenido de vitamina A en el pez espejo es particularmente alto y el consumo diario puede desempeñar un buen papel en la mejora de la vista.

2. El contenido de ácidos grasos insaturados del pez espejo es elevado.

El pescado espejo contiene una gran cantidad de ácidos grasos insaturados, que además son nutrientes esenciales para el cuerpo humano. utilizado por el cuerpo humano Después de la absorción, puede limpiar el colesterol en el cuerpo humano y purificar la sangre. Tiene un muy buen efecto preventivo sobre la arteriosclerosis humana, las enfermedades coronarias, los accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades que son muy comunes en los humanos.

3. Efectos del pez espejo

El pez espejo no solo es rico en nutrientes, sino que también tiene muy buenos efectos para la salud. Después de comerlo, puede nutrir el bazo, el estómago y el estómago. diuresis y reducir la hinchazón Tiene muchas funciones, como eliminar el calor y desintoxicar, etc. En la vida diaria, la gente suele utilizarlo como tratamiento auxiliar para diversas enfermedades como edema corporal, distensión abdominal, oliguria y obstrucción de la leche materna. El efecto terapéutico es muy obvio.