¿Cómo perder peso si tienes obesidad hereditaria?

1.

Comer un buen desayuno, un almuerzo completo y una cena pequeña.

2. Reemplazar los alimentos básicos por cereales integrales, como el arroz integral y los productos integrales.

3. Intenta que el sabor sea lo más ligero posible y añade menos sal, salsa de soja o de tomate y otros condimentos.

4. Primero bebe un plato de sopa o un vaso de agua hervida, y luego elige entre tus comidas favoritas.

2.

[Deportes]:

1. En verano, puedes quedarte solo en casa y saltar con las piernas en alto. 2. Hula-hoop, abdominales. 3. Expande tu pecho y respira profundamente. 4. Cuando haga fresco por la mañana y por la noche, puedes salir a caminar.

3.

[Medicamentos]:

Hay muchos medicamentos para bajar de peso en el mercado, y también son los más utilizados actualmente para perder peso. Elegir uno que no tenga efectos secundarios y que tenga un buen efecto de pérdida de peso también es la clave para perder peso y garantizar una buena salud. Aquí te recomiendo las clásicas cápsulas fitness. Muchos amigos y colegas gordos a mi alrededor lo están usando. Medicina china pura, de naturaleza suave y buena para perder peso. Puedes obtener más información en línea. ¡Te deseo éxito en perder peso!