Estos consejos de salud le enseñarán cómo combatir el calor.
El calendario astronómico chino muestra que el período solar del "solsticio de verano" comenzará a las 6:34 del 21 de junio. Cuando llegue el caluroso verano, muchos lugares activarán el "modo barbacoa" y el "sauna". modo". El Observatorio Meteorológico Central predice que a partir del día 19, Jiangnan, el sur de China y otros lugares experimentarán altas temperaturas persistentes a gran escala, un clima soleado y caluroso. La temperatura máxima diaria estará entre 35 y 39 grados centígrados en la mayoría de las zonas, y alcanzará entre 40 y 41 grados centígrados en algunas zonas. El clima de altas temperaturas en estas áreas durará más de 10 días. Veamos cómo combatir el calor en el ámbito sanitario.
Beber "té de tres hojas" en el solsticio de verano.
Yang Li, Academia China de Ciencias Médicas Chinas: La medicina tradicional china cree que el Yang Qi del cuerpo humano alcanza su punto máximo durante el solsticio de verano, y que el Qi y la sangre aumentan, lo que hace que los problemas cardiovasculares y cerebrovasculares y los golpes de calor sean propensos. Por ello, la salud es muy importante durante el solsticio de verano, y se debe prestar especial atención al cuidado del corazón y a la prevención de golpes de calor. El solsticio de verano nutre el corazón y disipa el calor. En primer lugar, se recomienda el té de tres hojas del solsticio de verano, que es hoja de loto, hoja de bambú y hoja de menta. Durante el solsticio de verano, puedes usar tres hojas (3-5 g cada una) para hacer té, o puedes elegir una de ellas (5-10 g de hojas de loto y bambú, 5 g de hojas de menta), que es muy buena para limpiar el corazón. Reducir el fuego y nutrir el corazón. Efecto de alivio del calor. Las personas a las que les resulta difícil tolerar el té amargo pueden usar bebida de sandía y frijol mungo, es decir, agregar pequeños trozos de sandía fresca a la sopa de frijol mungo cocida.
Cuando llega el solsticio de verano, el qi y la sangre del cuerpo subirán a la cabeza y muchas personas se sentirán mareadas. Para las personas con enfermedades cerebrovasculares frágiles, el riesgo de rotura cerebrovascular es mayor alrededor del solsticio de verano, por lo que deben reducir su Qi de manera adecuada. Una forma sencilla de hacerlo es preparar sopa con apio y rábanos. Las personas con energía cardíaca insuficiente experimentarán síntomas de palpitaciones, dificultad para respirar y fatiga si sudan demasiado. Se recomienda que estas personas comiencen a beber té de ginseng americano y Ophiopogon japonicus durante el solsticio de verano. El método específico consiste en tomar 3 gramos de ginseng americano y 5 gramos de Ophiopogon japonicus todos los días y sustituir el té por agua, pero este té sólo es adecuado para personas con energía cardíaca insuficiente. Recordatorio especial: coma menos anguila, cordero y otros alimentos calientes antes y después del solsticio de verano, especialmente beba menos o nada de alcohol.
El aire acondicionado más adecuado es 26 ℃
Director Zou Xianbiao del Departamento de Dermatología del Hospital 304 del Ejército Popular de Liberación: La diferencia de temperatura interior y exterior no debe ser demasiado grande , generalmente alrededor de 8 ℃ a 10 ℃. Aunque en verano pueden producirse temperaturas altas por encima de los 38°C, la temperatura está por debajo de los 35°C la mayor parte del día, por lo que la temperatura interior ronda los 26°C. Además, el aire acondicionado suele estar encendido durante dos o tres horas y las ventanas se abren para ventilar en aproximadamente media hora. No hay convección natural del viento, el aire está sucio y es fácil cansarse y tener dolor de cabeza. Además, los amigos jóvenes no deben codiciar mantenerse frescos y dormir con el aire acondicionado encendido toda la noche. Lo máximo que pueden hacer es cambiarlo al modo nocturno, siempre que puedan dormir frescos, de lo contrario se resfriarán fácilmente después de quedarse dormidos.
El verano es la época adecuada para tratar las enfermedades cutáneas rebeldes.
Zhang Huimin, Director del Departamento de Dermatología, Hospital Shuguang afiliado a la Universidad de Medicina Tradicional China de Shanghai: El período comprendido entre el solsticio de verano y el comienzo del otoño es el mejor momento para tratar las enfermedades invernales en verano. Este es un buen momento para tratar algunas enfermedades de la piel rebeldes.
Congelación: haga ejercicios vasculares
La congelación se previene y trata agresivamente y disminuye en condiciones de verano. En general, puede resultar eficaz ese invierno. Clínicamente, a menudo prescribe algunas hierbas medicinales chinas a los pacientes basándose en la diferenciación del síndrome y luego les indica que se vayan a casa y realicen ejercicios vasculares para el tratamiento. El método es tan sencillo como darse una sauna. Vierta el líquido de la medicina china frita en un recipiente con agua tibia a aproximadamente 40 ℃ y luego prepare un recipiente con agua fría a aproximadamente 4 ℃. Primero remoje el área afectada en agua caliente con medicina tradicional china durante 5 minutos, luego sumérjala en agua fría durante 5 minutos, repita alternando agua fría y caliente 3-4 veces y finalmente termine con un remojo caliente.
Psoriasis - Baño Medicinal
La terapia de baño tiene un buen efecto en el tratamiento de la psoriasis. Es mejor que los pacientes con psoriasis opten por baños medicinales en verano. Bajo la acción de la presión del agua, los ingredientes activos de la medicina tradicional china pueden suavizar mejor las lesiones de la piel, eliminar escamas, mejorar la circulación sanguínea de la piel, facilitar la penetración de medicamentos externos y mejorar la eficacia de los medicamentos. La etapa estable de la psoriasis es adecuada para la enfermedad de invierno y el tratamiento de verano. Los pacientes en la etapa de ataque agudo no son adecuados para el tratamiento, de lo contrario la irritación de la piel agravará la afección. Los pacientes con psoriasis pueden tomar baños medicinales en casa después de que les receten polvo medicinal en el hospital. La temperatura no debe ser demasiado alta, generalmente no superior a la temperatura corporal.
Manos y pies agrietados - remojados en vinagre frío durante mucho tiempo
La medicina tradicional china cree que las manos y los pies agrietados son causados por la humedad y el calor externos, la humedad prolongada y el envenenamiento, la sangre deficiencia y sequedad del viento. La aplicación de remojos de medicina tradicional china para prevenir la tiña de las manos y los pies en verano puede obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Esto se debe a que los "días caninos" del pleno verano son la época del año en la que la energía yang del cuerpo humano alcanza su punto máximo. Para adaptarse a la temperatura exterior, los poros del cuerpo se abren y drenan el agua.
En este momento, el remojo de la medicina tradicional china hace que la medicina penetre profundamente en la piel, el efecto de la medicina se ejerce por completo, el mal de la humedad y el calor se puede dispersar, el qi y la sangre son suaves y la piel puede ser nutrido, incluso en otoño e invierno. El Departamento de Dermatología del Hospital Shuguang sigue las prescripciones de famosos practicantes de la medicina tradicional china y fabrica su propio medicamento número uno contra la tiña, que puede curar a muchos pacientes con piel áspera y agrietada en manos y pies en invierno. Durante los días caninos del verano, los pacientes pueden remojar las manos y los pies afectados durante media hora, y diez días constituyen un tratamiento.
Cuando el Yang Qi es fuerte, es más importante mantener el corazón.
Médico jefe Wang Guowei del Hospital de Medicina Tradicional China de Beijing: La gente también debe prestar atención a la prevención de enfermedades cardíacas. El corazón en la medicina china es diferente del corazón en la medicina moderna. La medicina occidental cree que el corazón es un órgano importante del sistema circulatorio, que promueve el flujo sanguíneo y suministra oxígeno y nutrientes a todo el cuerpo para uso fisiológico. La medicina tradicional china cree que "el corazón es el amo de todo el cuerpo, y todos los órganos, músculos y huesos escuchan al corazón, por eso es el monarca el espíritu del corazón es utilizado por los dioses". el corazón desempeña un papel principal en varios órganos humanos, y las actividades mentales y de pensamiento humanas están relacionadas con el corazón. La medicina tradicional china cree que el hombre y la naturaleza son un todo unificado y que los cambios en las cuatro estaciones de la naturaleza están interconectados con las actividades funcionales de los cinco órganos internos del cuerpo humano. El corazón corresponde al "verano", es decir, en verano, el yang del corazón es el más fuerte, lo que también recuerda a las personas que deben adaptarse a los cambios climáticos y prestar atención al mantenimiento del corazón.