¿Haces ejercicio, sudas y te desintoxicas? ¿Bueno para la piel?
La sudoración es un estado de desintoxicación. Las investigaciones muestran que el cuerpo se desintoxica de dos maneras: orinando y sudando. Tanto la sudoración como la orina pueden promover el metabolismo del cuerpo.
Los beneficios de la sudoración humana incluyen: favorecer la digestión, desintoxicar y perder peso, cuidar y belleza de la piel, mejorar la memoria humana, controlar la presión arterial y prevenir la osteoporosis.
Datos ampliados:
El cuerpo humano segrega una gran cantidad de metabolitos cada día, y las toxinas en el organismo se seguirán acumulando. Si estas toxinas no se pueden eliminar a tiempo, pueden causar fácilmente síntomas subsaludables como mareos y fatiga.
Cada adulto tiene millones de poros en todo su cuerpo. Cuando la temperatura del cuerpo humano es alta, los poros se abrirán y el sudor descargará toxinas y suciedad del cuerpo humano. También puede matar bacterias dañinas en el cuerpo, limpiar el interior del cuerpo humano, mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades y. embellecer la piel.
Sin embargo, con el desarrollo de la economía, la gente está cada vez más ocupada y estresada. También hay relativamente poco tiempo para el ejercicio físico. Incluso si haces ejercicio ocasionalmente, no alcanzarás el nivel de sudoración, lo que provocará una gran acumulación de toxinas en el cuerpo humano. Se recomienda que las personas estresadas realicen ejercicios activos y efectivos y ocasionalmente participen en vapor.
La obesidad no sólo perjudica la belleza, sino que también provoca muchas enfermedades como diabetes, hipertensión e hiperlipidemia. La sudoración convierte la grasa en calor, que se excreta a través del sudor. Sudar es una excelente manera de perder peso.
Si la sudoración no es provocada por el ejercicio, significa que la condición física no es saludable y la sudoración en la frente es fácil, lo que se debe a la falta de sueño provocada por la hiperactividad del hígado. lo cual es muy importante para este tipo de pacientes. Si no duerme lo suficiente, la resistencia de su cuerpo disminuirá y también afectará la autorreparación del hígado, lo que lo hará propenso a la hiperactividad del hígado.
El hígado también está estrechamente relacionado con las emociones de las personas, por lo que las personas deberían pensar de forma más positiva cuando se encuentran con dificultades. En el verano, cuando se irritan fácilmente, deberían sonreír más y preparar té de baya de goji y crisantemo todos los días.
El segundo tipo es la sudoración de las axilas, que es causada por un exceso de glándulas sudoríparas o por comer en exceso. Las personas tienden a sudar bajo alta presión y el sudor suele contener grasas y proteínas. Cuando se combinan con las bacterias de la piel, pueden crear fácilmente olor a sudor.
Si las cosas siguen así, el mal olor corporal se producirá fácilmente. Si hay una secreción excesiva de sudor y un olor fuerte, puede deberse a que ha comido demasiadas cebollas, jengibre y ajo, que tienen olores acre. En este momento, las personas pueden llevar una dieta ligera, desarrollar el hábito de comer menos carne y más verduras y comer más frutas ricas en vitaminas.
El tercer tipo es que las palmas y plantas de los pies sudan con facilidad, lo que suele estar causado por debilidad del bazo y del estómago. La gente puede comer melón amargo, semillas de coix, ñame, dátiles rojos y otros ingredientes que fortalecen el bazo para hacer gachas. Además, también necesitan participar activamente en el ejercicio para mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades y cambiar su estado de debilidad.
Si la sudoración es causada por la deficiencia del bazo y del estómago de Xu, probablemente sea causada por beber en exceso. Se recomienda beber menos alcohol y no comer demasiada comida picante.
People's Daily Online - ¿La sudoración es desintoxicante? ¿Cuáles son los beneficios de sudar?