¿Qué debo comer para desintoxicarme de una intoxicación alimentaria? ¿Qué debo comer para desintoxicarme de una intoxicación alimentaria?
Alimentos desintoxicantes
Abstenerse de comer carne
Una vez que el paciente retoma su dieta, siempre debe recordar reponerse con agua. El agua tibia es una mejor opción. Al beber, debe sorber con cuidado y evitar tragar a grandes tragos.
Por ejemplo, el agua de coco es rica en iones potasio y tiene un buen efecto desintoxicante. Además, si siente náuseas con frecuencia, se recomienda beber más té de menta y té de jengibre tibios. De esta manera, las toxinas que quedan en el cuerpo pueden eliminarse a tiempo.
Consume más alimentos resistentes al frío.
La mayoría de los pacientes comen muy poco después de la recuperación, su nivel de azúcar en sangre es demasiado bajo y, a menudo, se encuentran en un estado de fatiga. En este momento se recomienda comer arroz blanco, tostadas secas o pan de pita para reponer los carbohidratos y restablecer el azúcar en sangre.
Aunque en principio los pacientes deben evitar la comida picante, se puede ingerir una pequeña cantidad de tempeh. Además, los probióticos pueden proporcionar una gran cantidad de lactobacilos y bifidobacterias beneficiosos para el cuerpo humano, eliminar las bacterias dañinas que acechan en el cuerpo humano y mejorar la inmunidad del paciente. Se recomienda tomarlo con moderación.
Además, cabe destacar que tras una intoxicación alimentaria, el organismo, especialmente el estómago, pasará por un "bautismo" general, pero en la posterior etapa de recuperación, si aún prefieres comer más azúcar en tu dieta, entonces No es bueno. Dado que el azúcar contiene muchas calorías y carece de vitaminas, minerales y proteínas, el consumo excesivo de azúcar puede causar fácilmente síntomas como presión arterial alta, diabetes y daño hepático. , esto es un tabú para las personas con intoxicación por apetito. Deberías recordarlo.
Alimentos que ayudan a desintoxicar el organismo
Alimentos que nutren los riñones y desintoxican:
Los riñones son un órgano importante para la desintoxicación. Filtra las toxinas de la sangre y los productos de desecho de la descomposición de las proteínas y se excreta por la orina. Las frutas y verduras como los pepinos y las cerezas ayudan a desintoxicar los riñones.
Pepino: El efecto diurético del pepino puede limpiar la uretra y ayudar a los riñones a excretar toxinas del sistema urinario. Cucurbitacina, ácido de pepino, etc. También puede ayudar a desintoxicar los pulmones, el estómago y el hígado.
Cereza: La cereza es un precioso alimento medicinal natural que ayuda a desintoxicar los riñones. También tiene un suave efecto laxante.
Alimentos para la desintoxicación del hígado:
El hígado es un órgano importante de desintoxicación. Varias toxinas sufren una serie de reacciones químicas en el hígado y se convierten en sustancias no tóxicas o poco tóxicas. Podemos comer más zanahorias, ajo, uvas e higos en nuestra dieta diaria para ayudar a desintoxicar el hígado.
Zanahoria: Es un alimento eficaz para eliminar el mercurio. Una gran cantidad de pectina puede combinarse con el mercurio, reduciendo eficazmente la concentración de iones de mercurio en la sangre y acelerando su excreción. Comer algunas zanahorias todos los días también puede mejorar la circulación sanguínea en el tracto gastrointestinal, mejorar el sistema digestivo y resistir los radicales libres que causan enfermedades y envejecimiento.
Leche: ahuyenta el plomo. En primer lugar, la leche es rica en calcio. Una proporción adecuada de calcio y fósforo puede reducir la carga de plomo del cuerpo. En segundo lugar, la proteína contenida en la leche puede combinarse con el plomo en el cuerpo para formar compuestos solubles, lo que favorece la excreción de plomo.
Uvas: pueden ayudar al hígado, los intestinos y el estómago a eliminar los desechos del cuerpo, y también pueden aumentar la función hematopoyética.
Higos: Contienen ácidos orgánicos y una variedad de enzimas, que pueden proteger el hígado y desintoxicarlo, eliminar el calor e hidratar los intestinos, ayudar a la digestión, especialmente contra sustancias tóxicas como el SO2 y SO3.
Alimentos desintoxicantes intestinales:
Los intestinos pueden eliminar toxinas rápidamente, pero si la digestión es mala, las toxinas permanecerán en el intestino y serán reabsorbidas, provocando grandes daños a la salud. El konjac, el hongo negro, las algas marinas, la sangre de cerdo, las manzanas, las fresas, la miel, el arroz integral y otros alimentos pueden ayudar a desintoxicar el sistema digestivo.
Konjak, también conocido como "Konjak" y "Snake Valley Cixiong", es un famoso "depurador gastrointestinal" y "purificador de sangre", que puede eliminar los desechos de la pared intestinal.
Hongo negro: la goma vegetal contenida en el hongo negro tiene fuertes propiedades de adsorción y puede absorber las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y limpiar la sangre. El consumo regular puede eliminar eficazmente los contaminantes del cuerpo.
Algas marinas: el ácido algínico de las algas marinas puede ralentizar la absorción del elemento radiactivo estroncio en los intestinos, permitiendo que el estroncio se excrete del cuerpo, previniendo así la leucemia. Además, las algas marinas pueden promover la excreción de cadmio en el cuerpo.
Sangre de cerdo: Después de que las proteínas plasmáticas de la sangre de cerdo son descompuestas por las enzimas del jugo digestivo, se produce una sustancia desintoxicante y humectante intestinal.
Puede reaccionar con el polvo y las partículas metálicas que invaden el cuerpo humano, convertirlas en sustancias difíciles de absorber para el cuerpo humano y se excretan directamente del cuerpo. Tiene las funciones de eliminación de polvo, limpieza intestinal y laxantes.
Manzanas: El ácido galactónico de las manzanas ayuda a desintoxicar, mientras que la pectina evita que los alimentos se pudran en los intestinos.
Fresas: Contienen una variedad de ácidos orgánicos, pectina y minerales, que pueden limpiar el estómago y fortalecer el hígado.
Miel: Es un buen producto de desintoxicación y belleza desde la antigüedad. Contiene una variedad de aminoácidos y vitaminas que necesita el cuerpo humano. Comer miel con regularidad no solo puede eliminar toxinas, sino que también desempeña un papel determinado en la prevención y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares y neurastenia.
Arroz integral: Es el “fontanero” que limpia el intestino grueso. A su paso por los intestinos, recoge una gran cantidad de lodo y finalmente lo excreta del cuerpo.
Otros alimentos desintoxicantes:
Apio: El apio es rico en fibra y puede actuar como un dispositivo depurativo para filtrar los desechos del organismo. El consumo regular puede desintoxicar el organismo y tratar enfermedades provocadas por la acumulación de toxinas en el organismo, como reumatismo, artritis, etc. Además, el apio puede regular el equilibrio hídrico del cuerpo y mejorar el sueño.
Melón amargo: Los alimentos amargos generalmente tienen función desintoxicante. La investigación sobre el melón amargo muestra que existe una proteína que puede aumentar la actividad de las células inmunes y eliminar sustancias tóxicas del cuerpo. Especialmente para las mujeres, comer más melón amargo también es bueno para la economía.
Frijoles mungo: Los frijoles mungo tienen un sabor dulce y son frescos por naturaleza. Ha sido un desintoxicante extremadamente eficaz desde la antigüedad y tiene ciertos efectos preventivos y terapéuticos sobre metales pesados, pesticidas y diversas intoxicaciones alimentarias. Principalmente acelerando el metabolismo de sustancias tóxicas en el organismo y favoreciendo su excreción fuera del organismo.
Té: Los polifenoles, polisacáridos y vitamina C del té pueden acelerar la excreción de sustancias tóxicas en el organismo. Se ha descubierto que el té Pu'er, en particular, ayuda a matar las células cancerosas. Las personas que a menudo se sientan junto a las computadoras también pueden evitar que la radiación de las computadoras tenga efectos adversos en el cuerpo humano insistiendo en beber.
Leche y productos de soja: Ricos en calcio, son útiles "transportadores de toxinas".
Presta atención a las combinaciones de alimentos.
1. Caquis y cangrejos: posibles vómitos y diarrea
Los cangrejos son ricos en proteínas, que precipitan fácilmente cuando se combinan con los taninos del caqui y se condensan en sustancias que no son fácilmente digeribles. Debido a que los taninos tienen efectos astringentes, también pueden inhibir la secreción de jugos digestivos, haciendo que sustancias coaguladas permanezcan en los intestinos para la fermentación, provocando vómitos, hinchazón, diarrea y otras intoxicaciones alimentarias.
2. La vitamina C y el camarón de río: pueden producir arsénico
En los alimentos de crustáceos de cuerpo blando, como el camarón de río o el camarón de mar, existen altas concentraciones de "compuestos de arsénico pentavalente". inofensivo para el cuerpo humano. Sin embargo, tomar tabletas de vitamina C* * *, especialmente en dosis mayores* * *, debido a efectos químicos, puede convertir el "arsénico pentavalente" originalmente no tóxico en "arsénico trivalente", que es el nombre químico del arsénico altamente tóxico. Entonces usa ambos.
3.&Bebidas con ácido láctico: pueden causar cáncer
A muchas personas les gusta desayunar sándwiches con yogur, pero comer el jamón y el tocino del sándwich junto con bebidas con ácido láctico puede fácilmente causar cáncer. Para almacenar productos cárnicos, los fabricantes de alimentos suelen añadir nitratos para evitar el deterioro de los alimentos y el crecimiento de Clostridium botulinum. Cuando los nitratos se encuentran con ácidos orgánicos, se convertirán en nitrosaminas cancerígenas.
4. Huevos y leche de soja: pueden afectar la digestión
La leche de soja cruda contiene inhibidores de tripsina, que pueden inhibir la actividad de las proteasas humanas y afectar la digestión y absorción de proteínas del cuerpo. Sin embargo, la clara de huevo contiene clara de huevo viscosa, que puede combinarse con la enzima tripsina de la leche de soja para dificultar la descomposición de la clara de huevo, reduciendo así la tasa de absorción de la clara de huevo por parte del cuerpo.
5. Leche y chocolate: puede producirse diarrea.
Este es un hábito alimentario incorrecto común. El calcio de la leche se combinará con el ácido oxálico del chocolate para formar un oxalato de calcio insoluble en agua. Después de comer, no solo se absorberá, sino que también provocará síntomas como diarrea y cabello seco.
6. Tofu y espinacas: pueden provocar cálculos.
El tofu contiene cloruro de magnesio y sulfato de calcio, y las espinacas contienen ácido oxálico. Cuando estos dos alimentos se combinan, producen oxalato de magnesio y oxalato de calcio. Estos dos tipos de depósitos blancos no sólo afectan la absorción de calcio por parte del cuerpo, sino que también provocan fácilmente la enfermedad de cálculos. Del mismo modo, el tofu no se puede comer con brotes de bambú, arroz salvaje y castañas.
7. Intoxicación por huevo y sacarina
Después de tomar una gran cantidad de sacarina* * * 5 g o más, pueden producirse náuseas, vómitos acuosos, dolor persistente alrededor del ombligo y cólico paroxístico. en aproximadamente 2 horas, distensión abdominal, mareos, sed, oliguria, disminución de la presión arterial y otros síntomas. El análisis de orina puede revelar glóbulos rojos, espasmos musculares y dolor, convulsiones leves, delirio y alucinaciones auditivas.
La intoxicación grave puede provocar la muerte o una neuritis grave en los pacientes* * *Es causada principalmente por comer en exceso una sola vez y varias comidas consecutivas.
8. La miel y el tofu-sordera
Pueden provocar pérdida de audición.
9. Carne de res y azúcar moreno - expansión
El azúcar moreno contiene una variedad de ácidos orgánicos y nutrientes. Comerlo al mismo tiempo afectará la absorción de. proteína.
10. Intoxicación por tortugas y amaranto
El amaranto contiene una gran cantidad de norepinefrina, una gran cantidad de sal de potasio y una cierta cantidad de dihidroxietilamina, de la cual la dihidroxietilamina está estrechamente relacionada con la suavidad. Semejanza con las tortugas con caparazón. Debido a que la dietanolamina tiene el efecto de agregación plaquetaria, la carne de tortuga es rica. Si se encuentra con dietanolamina, dañará el tracto gastrointestinal, provocará indigestión y, por tanto, reducirá la función digestiva.