¿Cómo perder 20 semanas Ajin con la dieta del pepino? ¿Cuánto peso se puede perder con pepinos en una semana?
1. Cómo comer pepinos para adelgazar
Si quieres perder 20 libras a la semana comiendo pepinos, debes comer pepinos como alimento básico y solo comer pepinos durante tres. comidas al día. A continuación te presentamos algunas formas de comer pepinos que puedes cambiar dentro de estos 7 días para evitar cansarte de comer pepinos crudos todo el tiempo.
Pierde 20 kilos en una semana con la dieta del pepino.
La forma más fácil de perder 20 libras por semana comiendo pepinos es comer solo pepinos esta semana y considerarlos como el alimento básico durante estos siete días. Y es mejor comer los pepinos crudos y con piel, que es la mejor manera de perder peso.
2. Come dos pepinos para adelgazar.
Da palmaditas suaves a los pepinos. Parchar pepinos es relativamente sencillo y fácil de hacer. Sólo necesitas ajustar los condimentos, como ajo picado, vinagre, salsa de soja, azúcar, etc. Simplemente triture el pepino y agregue el aderezo.
3. Come tres pepinos para adelgazar
Pepinos encurtidos Corta los pepinos encurtidos en agua hirviendo y cocínalos, luego sácalos y déjalos marinar durante unos 20 minutos. Exprima las rodajas de pepinillo para secarlas, colóquelas en un bol y mezcle con sal y vinagre.
4. Cuatro formas de comer pepino para adelgazar
Rodajas de pepino. Lavar el pepino, cortarlo en tiras finas y mezclar bien con sal. Simplemente agregue el jugo mezclado con jengibre rallado, vinagre maduro y aceite de sésamo al pepino rallado.
5. Cinco formas de comer pepino para adelgazar
Salsa mezclada con pepino. Mezclar pepinos con salsa de soja también es relativamente sencillo. Simplemente prepare un plato de salsa de soja, agregue un poco de sal y moje los pepinos crudos en ella.
6. Comer seis pepinos para adelgazar
Pepinos mezclados con ajo. Primero triture el pepino lavado, luego córtelo en rodajas y luego pique el ajo en ajo picado. Al comer, simplemente agregue ajo picado, vinagre balsámico, salsa de soja, aceite de sésamo y glutamato monosódico al pepino y mezcle bien.
7. Comer siete pepinos para adelgazar
Zumo de pepino. Puede exprimir el pepino en jugo y beberlo durante las tres comidas al día. Especialmente beber una taza de jugo de pepino por la mañana puede ayudar a limpiar el estómago.
8. Dieta del pepino para adelgazar
Si solo comes pepinos durante una semana sin añadir otros alimentos, puede resultar difícil persistir y fácilmente provocar desnutrición. Por lo tanto, puedes comer algo de pepino y otras recetas de comida con moderación. Esto no sólo te ayudará a perder peso, sino que también te ayudará a cumplir mejor el objetivo de perder 20 libras por semana.
Jugo de Limón y Pepino
Ingredientes: 1 pepino fresco, 1 limón, salsa de chile picado, salsa de soja, sal, azúcar, vinagre.
Preparación: Cortar el pepino en trozos pequeños, cortar el limón en dados, exprimir la mitad del jugo, luego mezclarlo con salsa de chile picado, salsa de soja, azúcar, vinagre, sal, aceite de sésamo y salsa de ostras. y viértalo sobre el pepino superior.
9. Pepino al vapor con fideos al ajillo
Ingredientes: pepino, fideos, ajo, pimienta, jengibre, cebollino.
Elaboración: Primero pelamos el pepino y lo cortamos en gajos diagonales, lo encurtimos con sal y remojamos los fideos. Primero sofreír los ajos en aceite, luego agregar la esencia de pollo, pimiento rojo, sal, etc. y mezclar bien. Poner el pepino y los fideos en un bol, añadir el jugo de ajo, hervir el agua y cocinar al vapor durante 2 minutos, espolvorear con cebollino picado, rociar con salsa de soja y un poco de aceite caliente.
10. Fideos de pepino mezclados con pollo desmenuzado
Preparación: 250g de pechuga de pollo, 250g de fideos, 125g de pepino, 30g de huevos.
Preparación: Cortar la pechuga de pollo en tiras finas y mezclar con clara de huevo, sal, glutamato monosódico y almidón húmedo. Cortar el pepino y los fideos en tiras finas cuando el aceite de la olla esté caliente, poner el pollo desmenuzado en la olla, extenderlo lentamente con palillos hasta que esté cocido (unos dos o tres minutos), luego verterlo en un colador y filtrar; sacar el aceite. Primero escaldar los fideos con agua hirviendo, luego enjuagarlos con agua hirviendo fría. Colocar los fideos en el fondo del bol, poner el pollo desmenuzado encima de los fideos, poner pepino rallado encima del pollo desmenuzado y finalmente verter un apropiado. cantidad de salsa de soja, aceite de sésamo, vinagre balsámico y jugo de glutamato monosódico.
11. Sopa de pepino y champiñones Enoki
Ingredientes: 100 gramos de pepino, 80 gramos de champiñones Enoki, 20 gramos de setas shiitake, 100 gramos de champiñones de oreja de mar y cilantro.
Elaboración: Pelar el pepino y cortarlo en rodajas.
Cortar los champiñones abulón y los hongos shiitake, agregar los condimentos adecuados y cocinar junto con los champiñones enoki y finalmente agregar el cilantro.
12. Recordatorio cálido
Aunque el método de adelgazamiento del pepino puede lograr el objetivo de perder 20 libras en una semana, porque esta semana el pepino es el alimento principal, lo que equivale a No comer otros alimentos. El método de pérdida de peso es extremadamente dañino para el cuerpo, por lo que las niñas deben elegir con cuidado.