¿Cuáles son los conocimientos sobre el agua potable?

Existen "seis tabúes" y "tres recomendaciones" a la hora de beber agua.

Seis tabúes:

1. Evitar beber agua cruda. El agua cruda contiene muchos gérmenes y huevos de parásitos, y las personas que la beben sufrirán muchas enfermedades.

2. Evite beber agua demasiado caliente o demasiado fría. Beber agua sobrecalentada dañará la mucosa oral y esofágica. El consumo prolongado de agua sobrecalentada puede provocar cáncer de boca y esófago. El consumo prolongado de agua fría puede provocar disfunción gástrica, dolor abdominal y diarrea.

3. Evita beber agua demasiado rápido. Beber agua demasiado rápido aumentará rápidamente la cantidad de sangre disuelta en la sangre, lo que aumentará repentinamente la carga sobre el corazón y provocará insuficiencia cardíaca.

4. Evite beber demasiada agua. Beber demasiada agua de una vez puede provocar fácilmente dilatación gástrica.

5. Evite beber mucha agua antes de las comidas. Beber mucha agua antes de las comidas aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal, diluirá el jugo gástrico y afectará el apetito y la digestión.

6. Evite beber mucha agua antes de acostarse. Beber mucha agua antes de acostarse aumentará la frecuencia de la micción y afectará el sueño.

Tres recomendaciones:

1. Promover el consumo de agua por la mañana. Beber un vaso de agua después de levantarse puede limpiar el tracto gastrointestinal, estimular el movimiento gastrointestinal y aumentar la función digestiva.

2. Se recomienda beber agua salada después del ejercicio. Durante el ejercicio, se suda mucho y se excreta mucha sal del cuerpo. Beber agua salada puede reponer agua y aumentar la concentración de agua salada en el cuerpo.

3. Se recomienda beber más agua hervida durante la enfermedad. Los pacientes deben beber más agua hervida, que no sólo puede reponer el agua consumida debido a una enfermedad (fiebre, vómitos, diarrea, etc.), sino que también acelera la excreción de bacterias y virus.

Algunas personas piensan que beber agua hervida es más higiénico que beber agua fría, pero no es así. Hay algunos tipos de agua hervida que no puedes beber. agua hervida que ha estado hirviendo en la estufa durante la noche o durante mucho tiempo y que ya está tibia al beberla; agua hervida tibia que ha estado almacenada en un termo durante varios días; agua hervida residual que ha sido hervida repetidamente; se ha hervido en una caldera durante la noche Agua hervida o cruda; "agua para pies al vapor" al cocinar arroz y carne al vapor. ¿Por qué no se puede beber esta agua hervida? Nocivo para la salud de las personas después de beberlo. Existe un peligro crónico potencial para la salud humana. Lo mejor es hervir agua durante 5 a 10 minutos y ponerla en un termo con buen rendimiento de conservación del calor. El agua potable puede aumentar el volumen de sangre y. promover la excreción, lo que aumenta la cantidad de orina y acelera la excreción de desechos metabólicos en el cuerpo. Sin embargo, beber demasiada agua no es bueno para el cuerpo, pero es dañino, como diluir el jugo gástrico, debilitar la digestión y aumentar la carga. en los riñones y posiblemente causando edema; aumentando el volumen de sangre. El requerimiento diario de agua de cada persona depende de la naturaleza del trabajo, la intensidad del trabajo y el clima. El cuerpo humano tiene una función compleja de regulación de las necesidades de agua. La forma más sencilla de regular la necesidad de agua, por lo que no es necesario beber conscientemente más agua hervida.