Sopa de pepino y maíz: hidrata los intestinos, reduce los lípidos en sangre y mejora la memoria

A todo el mundo le encanta comer pepinos y también les gusta comer pepinos. Contienen mucha agua y también pueden tener buenos efectos y efectos para el cuidado de la salud. Por ejemplo, contienen más vitaminas y minerales y también pueden aumentar el apetito. Hay tantas cosas deliciosas que puedes hacer con pepinos. Veamos cómo hacer sopa de pepino y maíz, que puede mejorar la memoria.

Valor nutricional:

Proteínas, grasas, azúcar, vitaminas, fibra, calcio, hierro, fósforo, potasio, sodio, magnesio, etc.

Apto para el público:

La población en general puede consumirlo.

Grupos contraindicados:

Deficiencia física y frialdad

Sopa de pepino y maíz

Materiales necesarios

Granos de maíz 200 g, 100 g de pepino, 50 g de semillas de loto, cantidad adecuada de caldo, 20 g de azúcar.

Cómo hacer sopa de pepino y maíz

1. Lavar los granos de maíz, lavar y cortar en cuadritos los pepinos y lavar las semillas de loto.

2. Calienta la olla, vierte el caldo, agrega los granos de maíz, los pepinos, las semillas de loto, agrega el azúcar y cocina a fuego lento hasta que esté cocido.

Efectos y funciones

El pepino tiene efectos deshumidificantes, diuresis, hipolipemiantes, analgesia, favoreciendo la digestión y aumentando la motilidad gastrointestinal. Los granos de maíz tienen los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, antienvejecimiento, hidratar los intestinos y ser laxante, embellecer la piel, prevenir la arteriosclerosis y reducir el azúcar en sangre. Las semillas de loto tienen los efectos de nutrir y reponer las deficiencias, nutrir los riñones y calmar los nervios, fortalecer los músculos y huesos, reducir la presión arterial y prevenir el cáncer. Sopa de pepino y maíz Esta sopa tiene los efectos de eliminar el calor y la humedad, eliminar la sequedad y la molestia, ayudar a la digestión, ser laxante, reducir los lípidos en sangre y mejorar la memoria. Este tipo de terapia dietética puede nutrir el yin e hidratar la sequedad, y es una buena opción para la belleza y la belleza. También puede desempeñar un papel muy bueno en la prevención de la arteriosclerosis, fortalecer músculos y huesos y también puede ser muy nutritivo.

¿Sabes cómo hacer sopa de pepino y maíz y su valor nutricional? Esta receta puede aliviar el estreñimiento, reducir los lípidos en sangre y mejorar la memoria. Comer estos alimentos con regularidad no sólo puede estimular el apetito y ayudar a la digestión, sino también complementar las vitaminas, el calcio, el alto contenido de proteínas y el bajo contenido de grasas, lo que puede ayudar con la ingesta y absorción de nutrientes.